Giảm muối trong khẩu phần ăn theo kế hoạch quốc gia

19:56 25-10-2018
Suckhoedoisong.vn - Nghe nói Bộ Y tế đã có kế hoạch để yêu cầu thực hiện giảm ăn muối nhằm phòng ngừa bệnh trong cộng đồng, vậy nội dung của kế hoạch này ra sao?

(Trần Thu Hồng - Tây Ninh)

Ngày 28/3/2018, Bộ trưởng Bộ Y tế đã ký quyết định phê duyệt Kế hoạch quốc gia Truyền thông vận động thực hiện giảm muối trong khẩu phần ăn để phòng, chống tăng huyết áp, đột quỵ và các bệnh không lây nhiễm khác, giai đoạn 2018 - 2025.

Theo kế hoạch đã được phê duyệt đến năm 2025, phải đạt được 4 mục tiêu cụ thể: (1) Nâng cao hiểu biết, thay đổi hành vi của người dân để giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hằng ngày với chỉ tiêu trên 90% người trưởng thành biết tác hại do ăn nhiều muối, nhận biết được các loại thực phẩm có nhiều muối và biết các biện pháp để giảm ăn muối; trên 60% người trưởng thành thực hiện ít nhất 1 biện pháp để giảm muối trong khẩu phần ăn hằng ngày; giảm mức tiêu thụ muối trung bình của người trưởng thành xuống còn dưới 7 gam/người/ngày; trên 90% học sinh phổ thông có hiểu biết về tác hại của việc ăn nhiều muối và nhận biết được các loại thực phẩm chứa nhiều muối; trên 70% số học sinh thực hiện ít nhất 1 biện pháp để giảm ăn muối theo khuyến cáo; 100% trường nội trú và trường có tổ chức bữa ăn bán trú thực hiện chế độ ăn giảm muối cho học sinh; trên 90% số người được phát hiện mắc tăng huyết áp, bệnh tim mạch và các bệnh liên quan khác được tư vấn, hướng dẫn thực hiện chế độ ăn giảm muối. (2) Nâng cao trách nhiệm của các cấp chính quyền, ban, ngành, đoàn thể trong việc xây dựng và thực thi cơ chế chính sách, tạo nguồn lực bền vững cho các can thiệp giảm muối trong khẩu phần ăn người dân. (3) Nâng cao trách nhiệm của các tổ chức, cá nhân sản xuất, kinh doanh thực phẩm và các cơ sở dịch vụ ăn uống để thực hiện can thiệp giảm muối trong khẩu phần ăn của người dân với chỉ tiêu: trên 30% các cơ sở kinh doanh, cung cấp dịch vụ ăn uống thực hiện ít nhất một biện pháp giảm muối trong nấu ăn, chế biến và cung cấp thực phẩm; trên 30% số cơ sở sản xuất thực phẩm bao gói sẵn có ít nhất 1 sản phẩm được giảm muối và dán nhãn sản phẩm có công bố hàm lượng muối, chỉ báo thực phẩm có nhiều muối và cảnh báo sức khỏe của ăn nhiều muối. (4) Nâng cao năng lực và hiệu quả hoạt động giám sát, tư vấn, hướng dẫn chế độ ăn giảm muối trong cơ sở y tế và tại cộng đồng với chỉ tiêu: 90% cán bộ y tế liên quan trong các cơ sở khám, chữa bệnh có đủ năng lực và thực hiện tư vấn, hướng dẫn chế độ ăn giảm muối trong quản lý, điều trị cho bệnh nhân tăng huyết áp, tim mạch, đái tháo đường và các bệnh liên quan khác; 90% cán bộ y tế liên quan tuyến huyện, xã và nhân viên y tế thôn bản có đủ năng lực và thực hiện truyền thông, tư vấn giảm ăn muối cho người dân; thiết lập cơ sở dữ liệu và tổ chức thu thập số liệu định kỳ để quản lý, giám sát thông tin về tình hình tiêu thụ muối trong khẩu phần ăn, hàm lượng muối trong các loại thực phẩm phổ biến và hiệu quả các biện pháp can thiệp.

                                    ( theo suckhoedoisong.vn )

Mùa đông nên ăn thực phẩm có màu đen

Mùa đông nên ăn thực phẩm có màu đen
Suckhoedoisong.vn - Theo y học cổ truyền, những thực phẩm màu đen rất có lợi cho sức khoẻ, nhất là vào mùa Đông.

Ăn gì để “sống sót” qua mùa đông?

Ăn gì để “sống sót” qua mùa đông?
Suckhoedoisong.vn - Có những món ăn có tác dụng rất “diệu kì” lên hệ miễn dịch của chúng ta, giúp chúng ta khoẻ mạnh, đặc biệt vào những ngày mùa đông lạnh giá.

Nguy hại khi tiêm vitamin B12 để giảm cân

Nguy hại khi tiêm vitamin B12 để giảm cân
Suckhoedoisong.vn - Nhu cầu B12 hàng ngày theo RDA (khẩu phần dinh dưỡng khuyến khích) là 2mcg cho nam và nữ trưởng thành.

Gà ác-những giá trị dinh dưỡng có thể bạn chưa biết

Gà ác-những giá trị dinh dưỡng có thể bạn chưa biết
Suckhoedoisong.vn - Thịt gà ác là một món ăn chứa nhiều dinh dưỡng hơn thịt gà thông thường, đặc biệt là có chất carnosine giúp cho hệ miễn dịch của con người chống lại được sự xâm nhập của nhiều loại bệnh.

Giảm muối trong khẩu phần ăn theo kế hoạch quốc gia

Giảm muối trong khẩu phần ăn theo kế hoạch quốc gia
Suckhoedoisong.vn - Nghe nói Bộ Y tế đã có kế hoạch để yêu cầu thực hiện giảm ăn muối nhằm phòng ngừa bệnh trong cộng đồng, vậy nội dung của kế hoạch này ra sao?

Những sự thật về vitamin B3

Những sự thật về vitamin B3
Suckhoedoisong.vn - Vitamin B3 kiểm soát hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Nam giới cần bổ sung 16mg vitamin B3, nữ giới cần 14mg vitamin B3 mỗi ngày.

Lưu ý về chế độ ăn cho người mới phẫu thuật tim

Lưu ý về chế độ ăn cho người mới phẫu thuật tim
Suckhoedoisong.vn - Nếu bạn vừa trải qua một cuộc phẫu thuật tim, các bác sĩ khuyên bạn nên chú ý một số nguyên tắc ăn uống dưới đây để có thể phục hồi nhanh hơn.

Dưỡng chất cần thiết cho mắt khỏe mạnh

Dưỡng chất cần thiết cho mắt khỏe mạnh
Suckhoedoisong.vn - Sức khỏe đôi mắt của chúng ta phụ thuộc rất nhiều vào chất dinh dưỡng cũng như chế độ ăn uống. Có một số loại dưỡng chất có trong các loại thực phẩm khác nhau có thể giúp giữ cho mắt khỏe mạnh và bảo vệ mắt khỏi các bệnh như thoái hóa điểm vàng do tuổi, đục thủy tinh thể và glôcôm và nhiều rối loạn thị lực khác.

5 rối loạn ăn uống ít được biết đến

5 rối loạn ăn uống ít được biết đến
Suckhoedoisong.vn - Chán ăn hoặc cuồng ăn đều là một trong những biểu hiện của chứng rối loạn ăn uống.

Mối liên quan giữa axit béo omega-3 và sức khỏe tim

Mối liên quan giữa axit béo omega-3 và sức khỏe tim
Suckhoedoisong.vn - Chất béo trong chế độ ăn là không tốt cho tim và nó có thể được phòng tránh, một số loại chất béo không bão hòa tốt cho tim và các chất béo bão hòa không tốt cho tim.

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của gạo cẩm

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của gạo cẩm
Suckhoedoisong.vn - Gạo đen, thường gọi là gạo cẩm, chứa nhiều chất chống oxy hóa, giàu chất xơ và và nhiều dưỡng chất khác nên rất có lợi cho sức khỏe.

Táo xanh hay táo đỏ tốt cho người bệnh tiểu đường?

Táo xanh hay táo đỏ tốt cho người bệnh tiểu đường?
Suckhoedoisong.vn - Nhiều người thích táo đỏ vì vị của nó thơm ngon và ngọt. Nhưng nếu là một bệnh nhân tiểu đường, bạn nên ăn táo xanh thay vì táo đỏ.

Khỏe bởi ăn chay đúng cách

Khỏe bởi ăn chay đúng cách
Suckhoedoisong.vn - Ăn chay là khuynh hướng đang thịnh hành ở các nước đang phát triển vì nó giúp ngăn ngừa được nhiều bệnh tật. Một số người trong chúng ta không ăn chay vì sợ thiếu chất. Tuy nhiên một chế độ ăn chay đúng đắn sẽ giúp tránh được nhiều bệnh tật mà vẫn đảm bảo sức khoẻ.

6 thực phẩm dân gian làm dịu viêm họng

6 thực phẩm dân gian làm dịu viêm họng
Suckhoedoisong.vn - Ngoài dùng thuốc, một vài thực phẩm dân gian sau cũng giúp bạn làm dịu cổ họng và chữa lành viêm họng.

Chế độ dinh dưỡng cho người viêm loét dạ dày

Chế độ dinh dưỡng cho người viêm loét dạ dày
Suckhoedoisong.vn - Viêm loét dạ dày là chứng bệnh khá phổ biến. Đã có nhiều loại thuốc có tác dụng kháng viêm cũng như các loại thuốc đặc trị những cơn đau. Song, bên cạnh đó, một yếu tố quan trọng là chế độ dinh dưỡng khoa học và đúng cách cũng giúp các bệnh nhân cải thiện thể trạng của bệnh viêm loét dạ dày.

Thực phẩm cải thiện hệ tiêu hóa vào mùa đông

Thực phẩm cải thiện hệ tiêu hóa vào mùa đông
Suckhoedoisong.vn - Có những cách đơn giản có thể làm để thúc đẩy quá trình tiêu hóa lành mạnh và dễ thực hiện trong mùa đông rét buốt.

Một số hành vi ăn uống của giới trẻ không tốt cho sức khỏe

Một số hành vi ăn uống của giới trẻ không tốt cho sức khỏe
Suckhoedoisong.vn - Hiện nay, có một số trẻ vị thành niên và trẻ thành niên ở các thành phố muốn giữ vóc dáng, sợ thừa cân/béo phì ảnh hưởng đến thẩm mỹ thường ăn ít hoặc bỏ bữa, điều này ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển về thể lực và trí tuệ.

Nguyên tắc ăn uống giúp tim luôn khỏe

Nguyên tắc ăn uống giúp tim luôn khỏe
Suckhoedoisong.vn - “Bệnh tật từ miệng mà vào...”, điều này càng đặc biệt đúng với các bệnh tim mạch. Thay đổi những thói quen ăn uống có hại sẽ giúp bạn vừa có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ vừa giữ trái tim luôn khỏe mạnh.

10 thực phẩm cung cấp canxi tự nhiên

10 thực phẩm cung cấp canxi tự nhiên
Suckhoedoisong.vn-Canxi đóng vai trò quan trọng hàng đầu trong sức khỏe của xương, ngăn chặn loãng xương và ung thư, cũng như có tác dụng trong việc giảm cân.

Hạt hạnh nhân tốt cho sự phát triển não bộ

Hạt hạnh nhân tốt cho sự phát triển não bộ
Suckhoedoisong.vn - Hạt hạnh nhân với nhiều giá trị dinh dưỡng rất tốt cho sự phát triển của não bộ, do vậy các mẹ nên cho bé ăn hạnh nhân thường xuyên để giúp bé phát triển não bộ.

Thanh sương tử mát gan, thanh nhiệt

Thanh sương tử mát gan, thanh nhiệt
Suckhoedoisong.vn - Thanh sương tử còn có tên là thanh tương tử, mào gà trắng, đuôi lươn, dã kê quan, là hạt chín của cây mào gà trắng (Celosia argentea L.),. Thanh sương tử chứa dầu béo, nitrat, kali, acid nicotinic (vitamin PP).

Chữa gầy yếu, suy nhược bằng thịt gà

Chữa gầy yếu, suy nhược bằng thịt gà
Suckhoedoisong.vn - Thịt gà (kê nhục): thịt gà trống (hùng kê nhục), thịt gà mái (thư kê nhục); gà lông trắng (bạch kê), gà lông vàng (hoàng kê), gà lông đen (ô kê), gà lông đỏ (dan hồng kê).

I-ốt quan trọng thế nào với sức khỏe?

I-ốt quan trọng thế nào với sức khỏe?
Suckhoedoisong.vn - Những người không có đủ i-ốt sẽ không thể sản xuất đủ lượng hormon tuyến giáp. Điều này sẽ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.

Lưu ý tương tác bất lợi giữa thuốc và ăn uống

Lưu ý tương tác bất lợi giữa thuốc và ăn uống
Suckhoedoisong.vn - Khi uống thuốc, người dùng cần lưu ý tới các đồ ăn và thức uống khi dùng cùng, để phòng tránh các tương tác bất lợi có thể xảy ra...

Bổ sung vitamin nhóm B: không thể tùy tiện

Bổ sung vitamin nhóm B: không thể tùy tiện
Suckhoedoisong.vn - Vitamin là những thành phần thiết yếu cho cơ thể trong quá trình chuyển hóa của cơ thể, nhưng cơ thể lại không thể tự sản xuất được.

Thiếu vi chất trong thời đại @

Thiếu vi chất trong thời đại @
Suckhoedoisong.vn - Nếu so sánh với cái “thời ông bà anh” đủng đỉnh đạp xe đi học, đi hẹn hò, đi làm… thì ở cái thời @ mọi thứ đều trở nên “quá nhanh, quá nguy hiểm”. Mọi khoảng cách trở nên gần lại, từ chuyện gởi i meo cái vèo, đến chuyện họp hành làm việc qua các thiết bị viễn thông hiện đại, cả đến hẹn hò chat chít cũng thông qua cái màn hình máy tính.

Ăn uống dưỡng sinh mùa thu

Ăn uống dưỡng sinh mùa thu
Suckhoedoisong.vn - Tiết thu, dương khí dần dần thu liễm bế tàng, âm khí từ từ tăng trưởng, thời tiết chuyển dần từ nóng sang lạnh, là giai đoạn quá độ của "dương tiêu âm trưởng".

Họa sĩ Lê Hùng với sắc màu Tây Nguyên

Họa sĩ Lê Hùng với sắc màu Tây Nguyên
Suckhoedoisong.vn - Tôi gặp họa sĩ Lê Hùng đúng lúc anh đang chuẩn bị tác phẩm mới, dự Triển lãm Mỹ thuật toàn quốc, năm 2018.

Những sai lầm trong chế độ ăn có thể gây hại cho xương

Những sai lầm trong chế độ ăn có thể gây hại cho xương
Suckhoedoisong.vn - Chế độ ăn uống và tập luyện là hai chìa khóa quan trọng nhất của cuộc sống lành mạnh. Bạn cần tránh những sai lầm trong chế độ ăn dưới đây để tránh những ảnh hưởng gây hại lên xương:

Hôn nhân bảo vệ người cao tuổi không bị suy dinh dưỡng

Hôn nhân bảo vệ người cao tuổi không bị suy dinh dưỡng
Suckhoedoisong.vn - Phân tích gộp mới đây của các nhà khoa học Đức cho thấy rằng, những người không kết hôn, ly thân hoặc ly dị thường dễ bị suy dinh dưỡng do không chăm sóc tốt bản thân so với người đã kết hôn hoặc sống góa bụa. Những người gặp khó khăn khi đi lại hoặc vừa trở về nhà từ bệnh viện cũng dễ suy dinh dưỡng hơn những người cùng độ tuổi.

Dinh dưỡng phòng ngừa sỏi thận - tiết niệu

Dinh dưỡng phòng ngừa sỏi thận - tiết niệu
Suckhoedoisong.vn - Chế độ ăn uống đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc hình thành sỏi thận tiết niệu. Một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp phòng và giảm nguy cơ tái phát sỏi...

Cách ăn uống giúp giảm lượng mỡ thừa

Cách ăn uống giúp giảm lượng mỡ thừa
Suckhoedoisong.vn - Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân và giảm lượng mỡ thừa, hãy tham khảo mẹo ăn uống dưới đây.

Gia vị dùng hàng ngày và lợi ích tuyệt vời

Gia vị dùng hàng ngày và lợi ích tuyệt vời
Suckhoedoisong.vn - Ngày nay, những món ăn có nhiều gia vị được yêu thích ở khắp nơi trên thế giới. Không thể thống kê khối lượng gia vị được sử dụng để tăng hương vị cho món ăn.

Có cần bổ sung vitamin D khi đã tắm nắng?

Có cần bổ sung vitamin D khi đã tắm nắng?
Suckhoedoisong.vn - Con em được 7 tháng tuổi. Em thường xuyên tắm nắng cho con nhưng không biết có cần bổ sung thêm vitamin D không?

Cách lựa chọn mỗi loại rau phù hợp cho từng loại lẩu

Cách lựa chọn mỗi loại rau phù hợp cho từng loại lẩu
Suckhoedoisong.vn-Rau là thứ không thể thiếu trong nồi lẩu. Nhưng không phải loại rau nào cũng an toàn khi ăn lẩu, ăn sống. Dưới đây là một số thông tin tham khảo cho bạn đọc.

Bữa ăn hợp lý cho học sinh tiểu học

Bữa ăn hợp lý cho học sinh tiểu học
Suckhoedoisong.vn - Hiểu nhu cầu dinh dưỡng của học sinh tiểu học sẽ giúp cha mẹ, nhà trường xây dựng bữa ăn học đường hợp lý cho các em trong thời gian ở nhà cũng như tại các trường bán trú. Trong quá trình xây dựng thực đơn, cần thực hiện các nguyên tắc được ngành dinh dưỡng khuyến cáo.

Chế độ ăn khi đau dạ dày

Chế độ ăn khi đau dạ dày
Suckhoedoisong.vn - Tôi 35 tuổi, cứ đến mùa lạnh tôi lại bị đau dạ dày. Tôi đi khám chẩn đoán viêm niêm mạc dạ dày mạn tính, đã uống nhiều loại thuốc nhưng vẫn tái phát.

“Bảo bối” giúp tăng cân cho người gầy

“Bảo bối” giúp tăng cân cho người gầy
Suckhoedoisong.vn - Làm thế nào để tăng cân khỏe đẹp là khát khao của những cô nàng, anh chàng có thân hình mỏng manh. Hãy sử dụng “bảo bối” sau đây chắc chắn bạn sẽ tăng cân hiệu quả, an toàn, có được thân hình cân đối, khỏe mạnh như mơ ước.

7 Thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho thị lực

7 Thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho thị lực
Suckhoedoisong.vn - Khi nói đến thực phẩm tốt cho mắt, bạn thường nghĩ ngay đến cà rốt. Nhưng thật ra còn có nhiều loại thực phẩm khác giúp đôi mắt khỏe mạnh.

Ăn nhiều mỡ dễ bị ung thư

Ăn nhiều mỡ dễ bị ung thư
Suckhoedoisong.vn - Từ trước đến nay, người ta cho rằng đường là nguồn năng lượng giúp cho ung thư có thể di căn. Thế nhưng kết quả nghiên cứu gần đây lại tìm thấy bằng chứng chất béo mới là thủ phạm thúc đẩy ung thư di căn.

Cá quả - Món ăn ngon, vị thuốc quý

Cá quả - Món ăn ngon, vị thuốc quý
Theo Đông y, cá quả vị ngọt, tính bình; vào tỳ vị, thận. Có tác dụng kiện tỳ, lợi thủy, khứ ứ sinh tân, khu phong thanh nhiệt, bổ khí huyết, ích thận tráng dương.

Muốn xương hông vững chắc, chị em nên ăn gì?

Muốn xương hông vững chắc, chị em nên ăn gì?
Suckhoedoisong.vn - Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Bone and Mineral Research cho thấy chế độ ăn kết hợp giữa sữa lên men với trái cây và rau xanh hàng ngày sẽ làm giảm tỷ lệ gãy xương hông ở phụ nữ.

Dinh dưỡng phòng bệnh bướu cổ

Dinh dưỡng phòng bệnh bướu cổ
Suckhoedoisong.vn - Nguyên nhân chủ yếu gây bướu cổ là thiếu iốt (I2) trong thức ăn và nước uống.

Ăn cho dáng đẹp

Ăn cho dáng đẹp
Suckhoedoisong.vn - Chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo sẽ giúp phụ nữ tuổi trung niên không còn nỗi lo về lão hóa da, suy giảm sức khỏe và sự “quá cỡ” về vóc dáng.

Bữa ăn thiếu dầu mỡ làm trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng

Bữa ăn thiếu dầu mỡ làm trẻ chậm lớn, suy dinh dưỡng
Suckhoedoisong.vn - Chất béo là dung môi cho các vitamin tan trong dầu: A, D, E, K. Dầu ăn của gia đình thường dùng hàng ngày hoàn toàn tốt cho trẻ ăn. dầu còn thừa sau mỗi lần chiên rán không cho trẻ ăn, thậm chí người lớn cũng không nên dùng.

Món ăn - bài thuốc từ chim sẻ

Món ăn - bài thuốc từ chim sẻ
Suckhoedoisong.vn - Theo Đông y, thịt chim sẻ có vị ngọt, tính ấm; có tác dụng tráng dương ích tinh ôn kiện cân cốt, sáp niệu, chỉ khái suyễn.

Tác hại của thiếu iốt

Tác hại của thiếu iốt
Suckhoedoisong.vn - Vai trò của iốt là rất quan trọng đối với sự phát triển cơ thể con người. Iốt là vi chất quan trọng để tuyến giáp tổng hợp các hormon điều chỉnh quá trình phát triển của hệ thần kinh trung ương, phát triển hệ sinh dục và các bộ phận trong cơ thể như tim mạch, tiêu hóa, da - lông - tóc - móng, duy trì năng lượng cho cơ thể hoạt động...

Chất xơ cần ở bệnh nhân táo bón

Chất xơ cần ở bệnh nhân táo bón
Suckhoedoisong.vn - Dấu hiệu và triệu chứng táo bón mạn tính bao gồm: đi cầu ít hơn 3 lần trong một tuần; phân cứng hoặc lổn nhổn cục ở ruột già

Chế độ dinh dưỡng "đánh bay" mụn trứng cá

Chế độ dinh dưỡng
Suckhoedoisong.vn - Việc giữ gìn da mặt liên quan đến chế độ sinh hoạt, làm việc, ăn uống, nghỉ ngơi, trong đó chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng.

Tác hại của thiếu iốt

Tác hại của thiếu iốt
Suckhoedoisong.vn - Vai trò của iốt là rất quan trọng đối với sự phát triển cơ thể con người. Iốt là vi chất quan trọng để tuyến giáp tổng hợp các hormon điều chỉnh quá trình phát triển của hệ thần kinh trung ương, phát triển hệ sinh dục và các bộ phận trong cơ thể như tim mạch, tiêu hóa, da - lông - tóc - móng, duy trì năng lượng cho cơ thể hoạt động...

Giải pháp ăn uống khi bị dị ứng nổi mề đay

Giải pháp ăn uống khi bị dị ứng nổi mề đay
Suckhoedoisong.vn - Mề đay xuất hiện có thể do yếu tố cơ địa dị ứng hoặc do ăn phải một số loại thức ăn dễ gây dị ứng.

Những thực phẩm cần kiêng khi con bạn mắc bệnh tự kỷ

Những thực phẩm cần kiêng khi con bạn mắc bệnh tự kỷ
Suckhoedoisong.vn - Nhiều bậc cha mẹ của trẻ tự kỷ cho rằng chế độ ăn GFCF thành công trong việc giúp giảm các triệu chứng của chứng tự kỷ.

4 loại vitamin và khoáng chất ngăn ngừa móng tay giòn và dễ gãy

4 loại vitamin và khoáng chất ngăn ngừa móng tay giòn và dễ gãy
Suckhoedoisong.vn - Móng tay giòn và dễ gãy thường xảy ra vào thời kỳ mãn kinh. Một chế độ ăn uống giàu các vitamin và khoáng chất như kẽm, sắt, vitamin B và C có thể giúp bạn khắc phục tình trạng này.

Dinh dưỡng để người cao tuổi luôn khỏe mạnh

Dinh dưỡng để người cao tuổi luôn khỏe mạnh
Suckhoedoisong.vn - Người cao tuổi (NCT) cần một chế độ dinh dưỡng đa dạng và hợp lý để tránh bệnh tật. nhưng đôi khi họ quên cả ăn, uống làm cho sức khỏe càng kém hơn. vì vậy, những người trong gia đình cần chú ý quan tâm, chăm sóc người thuộc đối tượng này.

Dinh dưỡng cho răng trắng khỏe

Dinh dưỡng cho răng trắng khỏe
Suckhoedoisong.vn - Các nguồn dinh dưỡng cung cấp nguyên liệu để tạo dựng các cơ quan, bộ phận của cơ thể theo sự chỉ huy của gen di truyền trong bào thai và duy trì sức khỏe sau khi ra đời, phát triển, trưởng thành... dinh dưỡng ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe nói chung và sức khỏe răng nói riêng.

Ngừa loãng xương bằng thực phẩm

Ngừa loãng xương bằng thực phẩm
Suckhoedoisong.vn - Loãng xương là một tình trạng làm cho xương trở nên mỏng, yếu và rất dễ bị gãy. Loãng xương phổ biến ở người cao tuổi.

Những loại dinh dưỡng nếu thiếu hụt dễ gây trầm cảm

Những loại dinh dưỡng nếu thiếu hụt dễ gây trầm cảm
Suckhoedoisong.vn - Thiếu hụt dinh dưỡng có thể gây ra các bệnh về thể chất. Tuy nhiên, sự thiếu hụt này cũng có thể gây ra những bệnh về tinh thần trong đó có trầm cảm.

Chế độ ăn low-carb có thể làm tăng nguy cơ tử vong

Chế độ ăn low-carb có thể làm tăng nguy cơ tử vong
Suckhoedoisong.vn - Nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ đăng tải trên Tạp chí The Lancet Public Health khiến những người trung niên đang theo đuổi chế độ ăn giảm cân low-carb phải thay đổi suy nghĩ của mình bởi chế độ ăn giàu hàm lượng chất béo động vật và protein, không tiêu thụ carbohydrate này làm tăng nguy cơ tử vong.

Những chất béo có lợi cho sức khỏe

Những chất béo có lợi cho sức khỏe
Suckhoedoisong.vn - Nói tới chất béo, nhiều người nhất là những người đang ăn kiêng cần phải tránh xa. Tuy nhiên, nếu biết chọn lựa chất béo, ăn đúng cách thì lại tốt cho sức khỏe, thúc đẩy sự trao đổi chất, giúp giảm cân...

Lấy lại hưng phấn nhờ vitamin và khoáng chất

Lấy lại hưng phấn nhờ vitamin và khoáng chất
Suckhoedoisong.vn - Để lấy lại sự hưng phấn cần thiết trong đời sống chăn gối, một số thực phẩm dưới đây sẽ là một cứu cánh.

3 loại dưỡng chất quý giá từ bí đỏ

3 loại dưỡng chất quý giá từ bí đỏ
Suckhoedoisong.vn - Mỗi loại rau củ đều có hàm lượng riêng về các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có một số chất dinh dưỡng quan trọng với hàm lượng rất cao có trong quả bí đỏ khiến cho loại quả này không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn, đặc biệt với những người đang đặt mục tiêu giảm cân.

Cách giữ vitamin B1 trong thực phẩm

Cách giữ vitamin B1 trong thực phẩm
Suckhoedoisong.vn - Vitamin B1 có vai trò rất quan trọng trong chuyển hoá chất bột, đường (Gluxit). Vitamin B1 cần cho quá trình tổng hợp những axit liên quan đến quá trình di truyền. Nếu thiếu hụt vitamin B1 có thể xảy ra khi chế độ ăn nghèo nàn, ít thức ăn động vật(thịt, cá, trứng...) hoặc do một số bất thường có hệ tiêu hóa thì có thể dẫn đến mắc bệnh beriberi. Chính vì vậy, hằng ngày cần bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B1.

Đừng lầm tưởng vitamin tốt cho tóc

Đừng lầm tưởng vitamin tốt cho tóc
Suckhoedoisong.vn - Gần đây, tóc em xơ và rối. Em có tham khảo thông tin trên internet về việc sử dụng vitamin E có thể giúp tóc bóng mượt và mọc dày hơn nhưng vẫn rất băn khoăn không biết loại vitamin này có thực sự tốt cho tóc không và khi dùng có cần chú ý gì không? Xin quý báo tư vấn giúp! Phạm Nguyễn Phương Thanh (Bắc Ninh)

Tương tác thuốc với rượu bia - Những nguy hiểm cần tránh

Tương tác thuốc với rượu bia - Những nguy hiểm cần tránh
Hiểm họa do tương tác thuốc và rượu bia có thể gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm khó lường, nhất là trong dịp Tết thì nhu cầu sử dụng rượu bia tăng đột biến...

Kiêng kỵ trong ăn uống khi dùng thuốc Đông y

Kiêng kỵ trong ăn uống khi dùng thuốc Đông y
Những tác động liên quan đến quá trình hấp thu phân bổ thuốc đều ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị của thuốc, nhất là chế độ ăn uống, kiêng khem, cách thức uống thuốc.

Sắc thuốc và uống thuốc Đông y sao cho hiệu quả?

Sắc thuốc và uống thuốc Đông y sao cho hiệu quả?
Cách sắc thuốc và uống thuốc quyết định rất lớn về hiệu lực của thuốc với cơ thể bệnh nhân.

Dược thiện cho người bị động thai

Dược thiện cho người bị động thai
Khi bị động thai, ngoài chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi theo chỉ dẫn của thầy thuốc, chị em nên ăn uống các món giúp hỗ trợ sức khỏe khi động thai.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp cho mùa thu

Chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp cho mùa thu
Dậy sớm và tập thể dục, ăn uống theo mùa, uống nhiều nước….là những thói quen không thể thiếu trong mùa thu giúp bạn có thân hình cân đối và sức khỏe tốt.

Ăn uống dưỡng sinh mùa thu

Ăn uống dưỡng sinh mùa thu
Tiết thu, dương khí dần dần thu liễm bế tàng, âm khí từ từ tăng trưởng, thời tiết chuyển dần từ nóng sang lạnh, là giai đoạn quá độ của "dương tiêu âm trưởng".

5 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe trong mùa thu

5 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe trong mùa thu
Mùa thu, thời tiết hanh khô khó chịu, khiến cho mọi người cảm thấy mũi và cổ họng rất khô và không thoải mái.Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn uống trong mùa thu rất cần được chú ý.

Chế độ dinh dưỡng bà mẹ đang nuôi con bú

Chế độ dinh dưỡng bà mẹ đang nuôi con bú
Suckhoedoisong.vn - Ngày nay, khoa học đã chứng minh việc nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đời có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Sữa mẹ là thức ăn lý tưởng nhất dành cho trẻ nhỏ. Nuôi con bằng sữa mẹ (NCBSM) mang lại lợi ích thiết thực cho cả mẹ và bé.

Người ăn chay trường thiếu vi chất dinh dưỡng

Người ăn chay trường thiếu vi chất dinh dưỡng
Suckhoedoisong.vn - Mặc dù vậy, trong chế độ ăn chay cũng có hạn chế, đặc biệt là ăn chay trường diễn, vì ăn chay thực phẩm chủ yếu dựa vào ngũ cốc, rau quả, củ và các loại hạt nên thường bị thiếu một số chất khoáng như: sắt, kẽm, canxi, vitamin B12... Vì vậy, khi ăn chay cần bổ sung các chất đó.

Cá thát lát: giàu dinh dưỡng, chữa nhiều bệnh

Cá thát lát: giàu dinh dưỡng, chữa nhiều bệnh
Suckhoedoisong.vn - Cá thát lát là một trong những món đặc sản được nhiều người ưa thích. Thịt cá dẻo chắc thơm ngon bổ. Chế biến cá thát lát đúng cách không chỉ tăng dinh dưỡng còn được coi bài thuốc quý chữa nhiều bệnh hiệu quả.

3 nhóm thức ăn người tiểu đường nên ăn và cần tránh

3 nhóm thức ăn người tiểu đường nên ăn và cần tránh
Suckhoedoisong.vn - Đái tháo đường (ĐTĐ) là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa cacbohydrat khi hormon insulin của tụy bị thiếu hay giảm tác động trong cơ thể, biểu hiện bằng mức đường trong máu luôn cao;

Mùa thu, ăn gì để giải độc?

Mùa thu, ăn gì để giải độc?
Suckhoedoisong.vn - Mùa thu, rất nhiều thứ rau, quả ngon có công hiệu để thải độc cơ thể mà không phải ai cũng biết. Muốn vậy, trước tiên cần nhận biết một vài dấu hiệu cần thải độc cơ thể như: giảm sức đề kháng rõ rệt, miệng bị hôi, phản ứng mạnh với mùi...

Ăn thế nào để tránh sỏi thận tái phát?

Ăn thế nào để tránh sỏi thận tái phát?
Suckhoedoisong.vn - Sỏi thận có nhiều loại, hay gặp nhất là sỏi canxi (80 - 90%), gồm canxi oxalat, canxi phosphat và canxi oxalat phosphat. Ngoài ra, những loại ít gặp hơn là sỏi acid uric, sỏi cystin. Vì đa số sỏi thận là sỏi canxi nên nhiều người nghĩ rằng kiêng ăn hoàn toàn canxi để tránh bị sỏi thận. Thật sự không phải vậy.

Chế độ dinh dưỡng liên quan thế nào đến ham muốn tình dục?

Chế độ dinh dưỡng liên quan thế nào đến ham muốn tình dục?
Suckhoedoisong.vn - Một trong những vấn đề phổ biến nhất mà cả nam giới và nữ giới thường gặp phải hiện nay trên thế giới là giảm mức độ ham muốn tình dục.

Bổ sung vitamin B1 đúng cách

Bổ sung vitamin B1 đúng cách
Suckhoedoisong.vn - Có nhiều nguyên nhân gây thiếu vitamin B1 như gạo xay xát hoặc vo quá kỹ, ăn ít rau tươi, mất mồ hôi nhiều do thời tiết hay làm việc nặng nhọc sẽ làm mất vitamin B1 (vì vitamin B1 đào thải tới 50% qua mồ hôi) và do trạng thái cơ thể thai nghén, nuôi con bú, mắc các bệnh đường ruột, tiêu chảy, giun sán, sốt kéo dài...

Các dưỡng chất giúp xương chắc khỏe

Các dưỡng chất giúp xương chắc khỏe
Suckhoedoisong.vn - Xương là bộ khung, là giá đỡ của cơ thể. Để một cơ thể khỏe mạnh, phát triển chiều cao tối ưu thì điều kiện cần thiết là phải có một bộ xương khỏe mạnh.

8 nguyên tắc ăn uống cho người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

8 nguyên tắc ăn uống cho người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính
Suckhoedoisong.vn - Đối với người bị bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, việc ăn uống sao cho vừa đủ là vấn đề rất quan trọng. Ăn uống tuy không có vai trò trong điều trị bệnh nhưng nếu ăn thiếu hoặc thừa calo sẽ đều có nguy cơ góp phần vào việc làm xuất hiện những đợt khó thở cấp, không tốt cho người bệnh.

Tăng cường dinh dưỡng để trẻ không thiếu vitamin

Tăng cường dinh dưỡng để trẻ không thiếu vitamin
Suckhoedoisong.vn - Vitamin là thành phần không thể thiếu của cơ thể. Nhu cầu về vitamin của trẻ cao hơn người lớn.

Các dưỡng chất giúp xương chắc khỏe

Các dưỡng chất giúp xương chắc khỏe
Suckhoedoisong.vn - Xương là bộ khung, là giá đỡ của cơ thể. Để một cơ thể khỏe mạnh, phát triển chiều cao tối ưu thì điều kiện cần thiết là phải có một bộ xương khỏe mạnh.

Giảm muối để phòng bệnh nguy hiểm

Giảm muối để phòng bệnh nguy hiểm
Suckhoedoisong.vn - Muối là gia vị không thể thiếu trong chế biến món ăn. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều muối lại gây nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính nguy hiểm như tăng huyết áp, bệnh mạch vành, đột quỵ…

Cơm nhà là nhất

Cơm nhà là nhất
Suckhoedoisong.vn - Bữa ăn gia đình là một vấn đề rất quan trọng. Trong thời buổi cơ chế thị trường, người lớn thì tất bật với công việc bận rộn, trẻ em thì lo lắng với sách vở học hành.

Ngừa thừa cân béo phì tuổi học đường

Ngừa thừa cân béo phì tuổi học đường
Suckhoedoisong.vn - Sự gia tăng tỷ lệ thừa cân béo phì (TCBP) ở trẻ em nói chung và tuổi học đường nói riêng đang là một trong những mối quan tâm ở các quốc gia.

Dinh dưỡng cho người bệnh đái tháo đường

Dinh dưỡng cho người bệnh đái tháo đường
Suckhoedoisong.vn - Người bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) cần chú ý nhiều đến chế độ dinh dưỡng khoa học để ổn định chỉ số đường huyết tốt hơn.

Những tác dụng tốt cho sức khỏe của thực phẩm lên men

Những tác dụng tốt cho sức khỏe của thực phẩm lên men
Suckhoedoisong.vn - Trở lại phương pháp cổ xưa của ông cha về bảo quản thực phẩm, nhiều thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe. Dễ ăn, dễ tiêu hóa là những gì thực phẩm lên men mang lại.

Trứng gà hai lòng đỏ giá trị dinh dưỡng cao

Trứng gà hai lòng đỏ giá trị dinh dưỡng cao
Trứng gà hai lòng đỏ, chuối hai quả cùng vỏ là chuyện thường tình mà ta vẫn thường gặp, vẫn sử dụng như bình thường. Nếu tính theo đơn vị là quả, người ta vẫn gọi là một, nhưng về trọng lượng và giá trị dinh dưỡng của nó sẽ lớn hơn nhiều so với quả trứng một lòng đỏ.

Nhiệt độ cao, thực phẩm biến chất gây độc?

Nhiệt độ cao, thực phẩm biến chất gây độc?
Suckhoedoisong.vn - Phần lớn các thực phẩm mua về thường phải qua quá trình chế biến, nấu nướng nhất định mới có thể ăn được. Trong quá trình chế biến nóng...

Thực dưỡng cho người đái tháo đường

Thực dưỡng cho người đái tháo đường
Suckhoedoisong.vn - Theo Đông y, dinh dưỡng cho người đái tháo đường (ĐTĐ) là cả một nghệ thuật, đòi hỏi thầy thuốc phải có cách nhìn tinh tế để có hướng hỗ trợ ăn uống tùy theo thể, chứng bệnh để mang lại hiệu quả nhất định.

Thực dưỡng cho người đái tháo đường

Thực dưỡng cho người đái tháo đường
Suckhoedoisong.vn - Theo Đông y, dinh dưỡng cho người đái tháo đường (ĐTĐ) là cả một nghệ thuật, đòi hỏi thầy thuốc phải có cách nhìn tinh tế để có hướng hỗ trợ ăn uống tùy theo thể, chứng bệnh để mang lại hiệu quả nhất định.

Có phải canh cà chua, trứng gà bổ não?

Có phải canh cà chua, trứng gà bổ não?
Suckhoedoisong.vn-Canh cà chua trứng không chỉ là món ăn hấp dẫn, bổ dưỡng mà còn được xem là vị thuốc bổ não. Ngày trước, khi tôi học thi, mẹ tôi hay nấu canh cà chua với trứng cho tôi ăn và nói món ăn này rất bổ dưỡng, không chỉ cho cơ thể mà còn giúp đầu óc linh hoạt hơn, nhanh nhạy hơn. Xin bác sĩ cho biết, điều mẹ tôi lý giải có đúng không? Lê Thanh Tú (Thái Bình)

Món ăn cho người bị gút

Món ăn cho người bị gút
Suckhoedoisong.vn - Bệnh gút gặp nhiều ở người có tuổi, người béo phì và người lao động trí óc. Dưới đây là những món ăn tốt cho người bị gút.

Chọn thực phẩm lợi cho người có HIV/AIDS

Chọn thực phẩm lợi cho người có HIV/AIDS
Suckhoedoisong.vn - Cơ thể chúng ta cần những thức ăn bổ dưỡng để có được năng lượng và không mắc các bệnh nhiễm trùng. Nếu bạn bị nhiễm HIV/AIDS hoặc đang chăm sóc người nhiễm HIV/AIDS, điều quan trọng là phải biết chọn thực phẩm, chế biến đúng cách, đảm bảo vệ sinh… giúp đảm bảo sức khỏe, duy trì được cân nặng, tăng miễn dịch, cải thiện khả năng chống lại HIV.

Món ăn, bài thuốc chữa chứng tê buồn chân tay

Món ăn, bài thuốc chữa chứng tê buồn chân tay
Suckhoedoisong.vn - Tê buồn chân tay trong Đông y còn gọi là Tê bì (ma mộc), người bệnh thường bị căn bệnh này tấn công khi sức đề kháng yếu.

Chế độ ăn kiêng giúp trì hoãn mãn kinh

Chế độ ăn kiêng giúp trì hoãn mãn kinh
Suckhoedoisong.vn - Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Anh vừa cho thấy, ăn một số loại thực phẩm như đậu Hà Lan, đậu xanh, cá hồi… có liên quan đến sự khởi phát chậm của thời kỳ mãn kinh.

Đừng bỏ lỡ những vitamin thiết yếu cải thiện tâm trạng

Đừng bỏ lỡ những vitamin thiết yếu cải thiện tâm trạng
Suckhoedoisong.vn - Những cơn nóng giận, gắt gỏng, cau có có thể do chế độ ăn thiếu hụt các vitamin và chất dinh dưỡng quan trọng. Chính vì vậy, các nhà khoa học Mỹ đã khuyến cáo sử dụng một số chất bổ sung quan trọng để cải thiện tâm trạng, nhất là với những người có các triệu chứng lo âu, trầm cảm, căng thẳng hoặc buồn bã khác…

Sau ngày “đèn đỏ” nên bồi bổ gì?

Sau ngày “đèn đỏ” nên bồi bổ gì?
Suckhoedoisong.vn - Khi đến tháng, hầu hết chị em đều cảm thấy mệt mỏi. Sau những ngày đó, do mất máu, nội tiết thay đổi nên rất cần được nghỉ ngơi, bồi dưỡng và tẩm bổ.

Độc chiêu ăn uống để cơ bắp cuồn cuộn

Độc chiêu ăn uống để cơ bắp cuồn cuộn
Suckhoedoisong.vn - Khi nói đến việc ăn uống để có cơ bắp nhiều người vẫn còn nhiều quan niệm sai lầm về quá trình này. Xây dựng cơ bắp là một việc rất khó khăn và đòi hỏi sự đảm bảo dinh dưỡng tuyệt đối để điều đó xảy ra. Điều quan trọng là phải biết về những sai lầm phổ biến và thực hiện các chế độ, giải pháp phù hợp để tránh những cạm bẫy và giúp bạn đi trên con đường dinh dưỡng đúng đắn và hiệu quả.

Gan nhiễm mỡ, nên ăn uống thế nào?

Gan nhiễm mỡ, nên ăn uống thế nào?
Tôi vừa đi khám sức khỏe định kỳ, bác sĩ nói gan tôi bị nhiễm mỡ và cho thuốc uống. Tuy nhiên, tôi băn khoăn bởi công việc phải đi giao lưu, tiếp khách nhiều nên khó kiêng rượu bia. Xin bác sĩ cho lời khuyên về cách ăn uống để hạn chế bệnh. Hoàng Văn Hải (Lạng Sơn)

Cách ăn chay đầy đủ, cân bằng dinh dưỡng

Cách ăn chay đầy đủ, cân bằng dinh dưỡng
Suckhoedoisong.vn - Nếu ăn chay đúng cách, rau củ thường nhiều chất xơ, ít cholesterol, giàu vitamin, đặc biệt nhóm B, A... do vậy, ăn chay phòng ngừa hỗ trợ rất nhiều trong điều trị các bệnh lý mạn tính liên quan đến ăn uống như: béo phì, cao huyết áp, đái tháo đường, tim mạch, táo bón, tai biến, loãng xương...

Vi chất dinh dưỡng - Bổ sung thế nào là an toàn?

Vi chất dinh dưỡng - Bổ sung thế nào là an toàn?
Vi chất dinh dưỡng là những chất mà cơ thể chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng có vai trò rất quan trọng, khi thiếu sẽ dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng cho cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ.

Ăn gì để không thiếu vitamin A?

Ăn gì để không thiếu vitamin A?
Suckhoedoisong.vn - Vitamin A là loại vitamin tan trong dầu mỡ có tác dụng tăng cường miễn dịch, làm tăng sức đề kháng của cơ thể chống lại các bệnh nhiễm khuẩn,

10 món cháo giúp quý ông “vui“

10 món cháo giúp quý ông “vui“
Liệt dương (hay còn gọi là bất lực) luôn được xem là cơn ác mộng với đàn ông. Có rất nhiều lý do khiến cho nam giới bị rối loạn chức năng cương dương (gọi tắt là RLCNC). Sau đây là một số món ăn - thuốc để các “bà xã” có thể tham khảo chế biến giúp chồng lấy lại phong độ.

Vì sao nên giảm muối trong chế độ ăn?

Vì sao nên giảm muối trong chế độ ăn?
Chế độ ăn nhiều muối là nguyên nhân gây ra các vấn đề sức khỏe như tăng huyết áp, đau đầu, tình trạng giữ nước, khô miệng…

Phép dưỡng sinh ăn uống mùa thu

Phép dưỡng sinh ăn uống mùa thu
Suckhoedoisong.vn - Mùa thu ăn uống bồi bổ nên điều hòa (bình bổ) vì thời tiết mát mẻ, âm dương tương đối cân bằng, đồ ăn thức uống không nên quá nóng và quá lạnh.

Vitamin B12 được dùng trong trường hợp nào?

Vitamin B12 được dùng trong trường hợp nào?
suckhoedoisong.vn) - Tôi đi khám và được chẩn đoán là viêm đa dây thần kinh. Bác sĩ kê đơn thuốc trong đó vitamin B12. Tôi được biết, vitamin B12 là thuốc bổ máu, dành cho người thiếu máu, thiếu sắt. Tôi rất băn khoăn vì mình bị viêm đa dây thần kinh mà lại phải uống vitamin B12? Đỗ Văn Doanh (Hải Dương)

Thực phẩm vàng cho việc “yêu”

Thực phẩm vàng cho việc “yêu”
Khả năng tình dục của con người hoàn toàn có thể được tăng lên hay giảm đi phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Người mắc bệnh gan: Cần ăn uống hợp lý

Người mắc bệnh gan: Cần ăn uống hợp lý
Suckhoedoisong.vn - Với bệnh viêm gan, ngoài chế độ dùng thuốc thì chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng góp phần hỗ trợ điều trị có hiệu quả.

Chớ xem nhẹ nguồn thực phẩm giầu kẽm trong bữa cơm hằng ngày

Chớ xem nhẹ nguồn thực phẩm giầu kẽm trong bữa cơm hằng ngày
Suckhoedoisong.vn - Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ em trong các hộ gia đình thu nhập thấp thường ăn khẩu phần ăn ít thịt cá, hải sản sẽ dẫn tới thiếu kẽm, hệ miễn dịch kém, chậm lớn và mắc nhiều bệnh mạn tính. Bổ sung kẽm đầy đủ sẽ giúp làm giảm 18% tỷ lệ tiêu chảy, 41% tỷ lệ viêm phổi, giảm tỷ lệ tử vong trên 50%.

Sau nhồi máu cơ tim cần chế độ dinh dưỡng thế nào?

Sau nhồi máu cơ tim cần chế độ dinh dưỡng thế nào?
Suckhoedoisong.vn - Nhồi máu cơ tim - một trong những bệnh lý tim mạch nguy hiểm, đe dọa tính mạng con người khi mắc bệnh.

Dinh dưỡng sau khi được ghép tuỷ xương

Dinh dưỡng sau khi được ghép tuỷ xương
Suckhoedoisong.vn - Chế độ ăn uống sau khi ghép tuỷ xương không phức tạp nhưng cần chú ý khi sử dụng một số loại thực phẩm. Ngoài ra, có một số nguyên tắc phải được tuân thủ khi chuẩn bị thức ăn cho người bệnh.

Mách bạn những thực phẩm giầu Vitamin A

Mách bạn những thực phẩm giầu Vitamin A
Suckhoedoisong.vn - Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nếu thiếu Vitamin A, trẻ sẽ bị khô mắt, khô giác mạc, có thể bị mù vĩnh viễn; chậm tăng cân, tăng chiều cao, ảnh hưởng tới phát triển trí tuệ. Cách bổ sung Vitamin A tốt nhất là từ nguồn thức ăn hằng ngày như: thịt, cá, bơ, sữa, trứng... các loại củ quả có màu vàng/đỏ, rau xanh, dầu ăn...

Dinh dưỡng cho bệnh sa sút trí tuệ

Dinh dưỡng cho bệnh sa sút trí tuệ
Suckhoedoisong.vn - Sa sút trí tuệ ở người già từ 60 tuổi trở lên chiếm khoảng 4%, mặc dù do nhiều nguyên nhân gây ra và khi các tế bào thần kinh đã bị tổn thương thì việc điều trị phục hồi gần như là không thể.

Các dưỡng chất giúp bộ não khỏe mạnh

Các dưỡng chất giúp bộ não khỏe mạnh
Suckhoedoisong.vn - Hoạt động của bộ não con người là hoạt động quan trọng, thiết yếu. Cần thực hiện một chế độ ăn uống đầy đủ, cân bằng, đảm bảo chất dinh dưỡng để có một bộ não khỏe mạnh, thực hiện tốt các chức năng vốn có của nó. Có như vậy chúng ta mới duy trì được khả năng lao động và sức sống trẻ trung ở mỗi người.

Vitamin và khoáng chất giúp trẻ ăn ngon

Vitamin và khoáng chất giúp trẻ ăn ngon
Suckhoedoisong.vn - Hiện nay, tình trạng biếng ăn ở trẻ rất phổ biến, nhất là ở các thành phố lớn. Và trong quá trình tìm kiếm phương cách giúp trẻ thoát khỏi tình trạng này có việc sử dụng thuốc.

Cá chép trị phù nề, hen suyễn

Cá chép trị phù nề, hen suyễn
Suckhoedoisong.vn - Thịt cá chép chứa nhiều protid, lipid, khoáng chất và vitamin, vây cá chứa nhiều collagen. Trong những ngày trời lạnh giá được thưởng thức món cá chép om dưa, cá chép sốt cà chua,… thì thật tuyệt.

Thực phẩm nên ăn trước và sau khi tập luyện thể thao

Thực phẩm nên ăn trước và sau khi tập luyện thể thao
Suckhoedoisong.vn - Tập luyện rất tốt cho việc giảm cân. Ngoài ra, ăn một số thực phẩm trước và sau khi tập luyện có thể tối ưu hóa việc giảm cân.

Bổ sung vitamin E, selen không giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

Bổ sung vitamin E, selen không giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ
Suckhoedoisong.vn - Một nghiên cứu mới cho thấy, liều bổ sung vitamin E hoặc selen hàng ngày không giúp phòng ngừa sa sút trí tuệ ở nam giới lớn tuổi.

Cần bổ sung canxi và vitamin D3 đúng thời điểm

Cần bổ sung canxi và vitamin D3 đúng thời điểm
Suckhoedoisong.vn - Ở mỗi con người, từ khi sinh ra tới trưởng thành và già đi phải trải qua các giai đoạn phát triển và hoàn thiện xương.

Thiếu vitamin cũng gây đau đầu

Thiếu vitamin cũng gây đau đầu
Tôi 32 tuổi, bị đau nửa đầu Migraine và bác sĩ cho dùng thuốc điều trị, nhưng chỉ đỡ được một thời gian. Gần đây tôi được chỉ định bổ sung hai loại vitamin D và vitamin nhóm B thì thấy bệnh đỡ hẳn. Xin quý báo giúp tôi hiểu vì sao hai loại vitamin này lại có tác dụng với bệnh đau đầu? Tôi xin cảm ơn! Hoàng Thị Mùi (Yên Bái)

Người gầy nên ăn gì để tăng cân “nhanh và an toàn”

Người gầy nên ăn gì để tăng cân “nhanh và an toàn”
Suckhoedoisong.vn - Việc thiếu cân không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà nó còn có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Vậy người gầy nên ăn gì để tăng cân khỏe mạnh, an toàn, hiệu quả?

Bảo vệ đôi gò bồng đảo

Bảo vệ đôi gò bồng đảo
Suckhoedoisong.vn - Để tăng cường vẻ đẹp của đôi gò bồng đào, ngoài việc luyện tập, mặc áo nịt ngực đúng cách, ăn uống thích hợp cũng là một trong những bí quyết giúp phụ nữ tăng thêm phần quyến rũ.

Chế độ ăn lành mạnh cho người ngoài 50

Chế độ ăn lành mạnh cho người ngoài 50
Lựa chọn thực phẩm lành mạnh là điều tốt nhất bạn có thể làm bất kể bạn bao nhiêu tuổi. Và khi bạn có tuổi, bạn càng phải quan tâm tới chế độ ăn của mình. Một chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp kiểm soát huyết áp, phòng ngừa tiểu đường, loãng xương...

Mẹo bổ sung sắt trong chế độ ăn hàng ngày

Mẹo bổ sung sắt trong chế độ ăn hàng ngày
Suckhoedoisong.vn - Khi cơ thể thiếu sắt, bạn có thể bị đau đầu, mệt mỏi và giảm năng lượng. Phụ nữ dễ bị thiếu sắt do chu kỳ kinh nguyệt, mang thai và cho con bú.

Bôi vitamin A trị mụn trứng cá, cần lưu ý gì?

Bôi vitamin A trị mụn trứng cá, cần lưu ý gì?
Suckhoedoisong.vn - Cháu 17 tuổi. Hơn 1 tuần nay mặt cháu nổi mụn trứng cá, càng ngày càng nhiều lên. Cháu nghe nói, bôi vitamin A có thể giúp điều trị mụn trứng cá. Điều đó có đúng không? Khi dùng cần lưu ý gì? Nguyễn Đức Cảnh (Nghệ An)

Luyện tập và ăn uống như thế nào?

Luyện tập và ăn uống như thế nào?
(suckhoedoisong.vn) - Gần đây tôi thấy người mệt mỏi, đi khám bệnh, qua kết quả xét nghiệm, bác sĩ cho biết tôi bị bệnh đái tháo đường. Tôi đang rất lo lắng về căn bệnh của mình. Vì thời gian có hạn, bệnh nhân đông nên tôi chỉ được bác sĩ giải thích sơ qua về căn bệnh này và dành nhiều thời gian cho việc hướng dẫn sử dụng đơn thuốc. Tôi nghe nói để điều trị căn bệnh đái tháo đường ngoài việc dùng thuốc còn phải kiên trì, liên tục duy trì chế độ ăn uống và luyện tập thể dục. Vậy cụ thể tôi cầnăn uống, luyện tập như thế nào? Phạm Xuân – Nam Định

Dấu hiệu thừa vitamin A

Dấu hiệu thừa vitamin A
(suckhoedoisong.vn) - Xin bác sĩ cho biết, vitamin A có vai trò gì đối với sức khỏe? Nếu thừa vitamin A sẽ có dấu hiệu gì? Vũ Lan Anh (Thanh Hóa)

Trẻ bị dị ứng thời tiết cần kiêng gì?

Trẻ bị dị ứng thời tiết cần kiêng gì?
(suckhoedoisong.vn) - Cứ đến khi chuyển mùa lạnh là con tôi bị mẩn ngứa khắp người. Tôi đã cho cháu đi khám, bác sĩ nói đây là một dạng dị ứng với thời tiết. Vậy ngoài việc dùng thuốc chống dị ứng, cần kiêng những gì? Mai Thu Hải (Lạng Sơn)

Khi nào nên bổ sung vitamin?

Khi nào nên bổ sung vitamin?
(suckhoedoisong.vn) - Con gái tôi không thích ăn rau và trái cây. Tôi có ép cháu ăn nhưng không nhiều. Gần đây, tôi thấy cháu kêu mệt, hay bị chảy máu chân răng. Có phải con tôi bị thiếu vitamin? Xin hỏi khi nào tôi nên bổ sung vitamin cho cháu? Lê Hải Duyên (Thái Bình)

Khi nào nên bổ sung vitamin?

Khi nào nên bổ sung vitamin?
(suckhoedoisong.vn) - Con gái tôi không thích ăn rau và trái cây. Tôi có ép cháu ăn nhưng không nhiều. Gần đây, tôi thấy cháu kêu mệt, hay bị chảy máu chân răng. Có phải con tôi bị thiếu vitamin? Xin hỏi khi nào tôi nên bổ sung vitamin cho cháu? Lê Hải Duyên (Thái Bình)

Bị lang ben không được dùng vitamin C, vì sao?

Bị lang ben không được dùng vitamin C, vì sao?
Con tôi năm nay 16 tuổi, cháu bị lang ben. Vì cháu ít ăn trái cây và rau xanh nên tôi muốn bổ sung một đợt vitamin C cho cháu. Nhưng qua tìm hiểu, tôi được biết những người bị lang ben không nên dùng vitamin C. Vậy mong bác sĩ tư vấn! Trần Hải Oanh (Hải Phòng)

Vitamin B6 có tác dụng gì?

Vitamin B6 có tác dụng gì?
Vitamin B6 vẫn được biết đến như một loại thuốc bổ. Vậy cơ chế tác dụng của vitamin B6 thế nào? Và bổ sung vitamin B6 liều cao có ảnh hưởng gì đến sức khỏe? Nguyễn Phương Lê (Bắc Ninh)

Vai trò của vận động và ăn uống trong giảm cân

Vai trò của vận động và ăn uống trong giảm cân
Suckhoedoisong.vn - Xét ở khía cạnh giảm cân, tập thể dục chỉ đóng vai trò phụ trợ cho việc ăn uống hợp lý. Nếu vừa giảm ăn vừa tập thể dục thì kết quả giảm cân sẽ khả quan hơn.

Ăn thế nào để có làn da đẹp?

Ăn thế nào để có làn da đẹp?
Suckhoedoisong.vn - Ai cũng muốn có một làn da đẹp nhưng chỉ tập luyện thôi thì chưa đủ. Bạn cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý và phù hợp với loại da của mình.

Có phải ăn kiêng khi hóa trị ung thư?

Có phải ăn kiêng khi hóa trị ung thư?
Tôi bị ung thư vú giai đoạn 1. Tôi nghe nói nếu thực hiện chế độ ăn kiêng, không ăn thịt đỏ như bò, lợn... sẽ giúp quá trình hoá trị hiệu quả hơn, điều này có đúng không? Tôi nên ăn uống thế nào để có sức khoẻ tốt nhất? Nguyễn Minh Hằng (Thái Nguyên)

Người mỡ máu cao kiêng ăn gì?

Người mỡ máu cao kiêng ăn gì?
Tôi mới đi khám bệnh về, bác sĩ nói bị mỡ máu cao và cho dùng thuốc. Được biết, ngoài việc uống thuốc thì ăn uống và kiêng khem các loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày cũng hạn chế được tình trạng này. Xin bác sĩ tư vấn cho những thực phẩm nên ăn và không nên ăn. Hoàng Văn Dũng (Quảng Ngãi)

“Giảm béo thần kỳ” và mặt trái

“Giảm béo thần kỳ” và mặt trái
Ngày nay, không chỉ hàng công nghệ, hàng tiêu dùng, quần áo, mỹ phẩm, mà chế độ ăn kiêng cũng phải nhập ngoại mới... đáng tin.

Sau nhổ răng nên ăn uống thế nào?

Sau nhổ răng nên ăn uống thế nào?
Bố tôi bị sâu răng, đi khám bác sĩ nói răng của bố tôi bị sâu nhiều, không giữ lại được nữa, phải nhổ bỏ. Gia đình tôi muốn biết, khi nhổ răng phải chăm sóc bố tôi ăn uống như thế nào? Cù Thị Tiếp ( Bắc Giang)

Vì sao bị sỏi mật nên kiêng ăn chất béo?

Vì sao bị sỏi mật nên kiêng ăn chất béo?
Tôi bị sỏi mật. Do sỏi còn nhỏ và sức khỏe kém nên chưa mổ được. Bác sĩ khuyên tôi nên bồi dưỡng sức khỏe, nhưng dặn không nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein và chất béo. Tại sao bị bệnh này lại phải hạn chế các thực phẩm kể trên, thưa bác sĩ? Trần Thanh Hải (Hà Tĩnh)

Chế độ ăn cho người suy giãn tĩnh mạch

Chế độ ăn cho người suy giãn tĩnh mạch
Suckhoedoisong.vn - Sau khi tìm hiểu bệnh suy tĩnh mạch, tôi thấy mình có những biểu hiện sưng bắp chân, phồng mạch máu, phù nề chân về chiều. Những triệu chứng này gần đây rất rõ rệt, đặc biệt là chi dưới của tôi bị phồng nhiều chỗ và có cảm giác đau nhức về chiều. Vậy tôi xin hỏi bác sĩ chữa bệnh này như thế nào và khám bệnh ở đâu, chế độ ăn cho người suy tĩnh mạch?

Lá dâu trị cảm mạo, dịu ho

Lá dâu trị cảm mạo, dịu ho
Suckhoedoisong.vn - Lá cây dâu tằm còn có tên tang diệp. Theo Đông y, lá dâu vị đắng ngọt, tính hàn; vào phế và can; Có tác dụng phát tán phong nhiệt...

Khoáng chất và thực phẩm cần cho người bệnh lao

Khoáng chất và thực phẩm cần cho người bệnh lao
Suckhoedoisong.vn - Nhiều người vẫn nghĩ khi mắc bệnh lao chỉ cần uống thuốc đúng chỉ định sẽ chữa trị được bệnh, thực tế thuốc chỉ giúp tiêu diệt vi khuẩn. Muốn nhanh hồi phục phải kết hợp với chế độ ăn uống điều độ, đủ dinh dưỡng đồng thời nghỉ ngơi hợp lý.

Tác dụng phụ của việc bổ sung canxi

Tác dụng phụ của việc bổ sung canxi
Suckhoedoisong.vn - Các chế phẩm bổ sung canxi được tìm thấy trong tủ thuốc của mỗi hộ gia đình và nó được sử dụng cho nhiều nhóm tuổi khác nhau. Trên thực tế, những người tập luyện cũng cần các chế phẩm bổ sung canxi để khỏe mạnh hơn chứ không chỉ phụ nữ mãn kinh hay những người bị loãng xương, viêm khớp.

Cách đúng bổ sung canxi cho mẹ bầu

Cách đúng bổ sung canxi cho mẹ bầu
Tôi mang thai tuần thứ 18, thỉnh thoảng thấy đau nhức cơ bắp, bị chuột rút. Mới đây đi khám qua xét nghiệm bác sĩ chẩn đoán thiếu canxi. Xin bác sĩ tư vấn giúp tình trạng này có nguy hiểm không? Bổ sung canxi trong thai kỳ thế nào cho đúng cách? Đặng Thị Nguyện (Đăk Nông)

Vitamin C - dùng thừa có hại hay không?

Vitamin C - dùng thừa có hại hay không?
Suckhoedoisong.vn - Việc quan niệm uống hoặc tiêm vitamin C liều cao, kéo dài (có khi tới 2-3 tháng) có tác dụng đẹp da, chống sạm da là chưa có cơ sở khoa học xác đáng

Chống suy dinh dưỡng bằng... sữa mẹ

Chống suy dinh dưỡng bằng... sữa mẹ
Suckhoedoisong.vn - Sữa mẹ là thức ăn hoàn chỉnh nhất, thích hợp nhất đối với trẻ nhỏ, vì trong sữa mẹ có đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết như đạm, đường, mỡ...

Ảnh hưởng sức khỏe do hội chứng kém hấp thu

Ảnh hưởng sức khỏe do hội chứng kém hấp thu
Suckhoedoisong.vn - Hội chứng kém hấp thu xảy ra khi các chất dinh dưỡng không được hấp thụ thật sự và tối đa trong suốt quá trình tiêu hóa. Điều này dẫn đến sự thiếu hụt của các vitamin, protein, khoáng chất, carbohydrat và các chất dinh dưỡng khác quan trọng cho sự phát triển và sự điều hòa của cơ thể.

Vai trò của i-ốt với sức khỏe

Vai trò của i-ốt với sức khỏe
Có phải khi mang thai, thai phụ nếu thiếu i-ốt sẽ dẫn tới sẩy thai; trẻ em thiếu i-ốt sẽ bị đần độn, chậm lớn không thưa bác sĩ? Mong bác sĩ tư vấn thêm về vai trò của i-ốt đối với sức khỏe. Vũ Tuyết Thu (Lai Châu)

Báo động tình trạng thiếu i-ốt ở nước ta đang quay trở lại

Báo động tình trạng thiếu i-ốt ở nước ta đang quay trở lại
Suckhoedoisong.vn - Theo báo cáo của mạng lưới i- ốt toàn cầu, Việt Nam đang nằm trong số 19 nước trên thế giới có tình trạng thiếu i- ốt nghiêm trọng nhất trên thế giới. Đây là một thực tế đáng báo động về tình trạng thiếu hụt i-ốt đang quay trở lại ở nước ta.

Nắm bắt nhu cầu năng lượng để giúp trẻ phát triển tốt

Nắm bắt nhu cầu năng lượng để giúp trẻ phát triển tốt
Suckhoedoisong.vn - Năng lượng không phải là các chất dinh dưỡng cần thiết như các vitamin, vi khoáng nhưng năng lượng là thứ rất cần thiết trong cơ thể cho quá trình trao đổi chất,

Tại sao phải dùng canxi cùng vitamin D?

Tại sao phải dùng canxi cùng vitamin D?
Con tôi bị thấp còi so với trẻ cùng tuổi. Đi khám được biết cháu bị còi xương, bác sĩ nói phải bổ sung canxi và vitamin D. Tôi nghe nói canxi giúp chống còi xương, còn vitamin D tôi không biết có tác dụng gì. Xin hỏi quý báo: Vitamin D có tác dụng với xương như thế nào và tại sao phải uống hai thuốc này phối hợp với nhau? Thu Hiền (Hà Nội)

Thiếu vitamin D gây đau xương khớp

Thiếu vitamin D gây đau xương khớp
Suckhoedoisong.vn - Đau kéo dài và tái phát ở xương, khớp kèm theo mệt mỏi, đôi khi cũng là dấu hiệu của thiếu vitamin D nghiêm trọng.

6 món tốt cho người bị mất tiếng

6 món tốt cho người bị mất tiếng
Suckhoedoisong.vn - Mất tiếng còn gọi là thất âm. Nguyên nhân là do nói nhiều, nói liên tục trong một thời gian dài; do nhiễm khuẩn đường hô hấp trên, cảm lạnh, viêm họng... dẫn đến viêm thanh quản cấp tính làm tổn thương dây thanh âm.

Suy dinh dưỡng trẻ em sau lụt

Suy dinh dưỡng trẻ em sau lụt
Suckhoedoisong.vn - Khi lũ lụt các công trình vệ sinh, cống rãnh bị ngập. vì vậy, các chất thải của người, gia súc, xác động thực vật làm ô nhiễm môi trường, đặc biệt là nguồn nước. Môi trường, nguồn nước bị ô nhiễm mầm bệnh rất dễ lan truyền gây bệnh cho người dân.

Ăn uống gì để phát triển cơ bắp khi tập gym?

Ăn uống gì để phát triển cơ bắp khi tập gym?
Suckhoedoisong.vn - Hiện nay rất nhiều bạn trẻ dùng các loại thuốc được cho là tăng cơ được truyền miệng hoặc quảng cáo trên mạng để tập thể hình với ước mong mau phát triển cơ bắp, nhưng tác hại khôn lường.

Dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu chất béo

Dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu chất béo
Suckhoedoisong.vn - Trong cơ thể chất béo cũng đóng vai trò quan trọng không kém các chất dinh dưỡng khác. Chất béo cần thiết để cơ thể sản sinh năng lượng, giúp não phát triển, giúp hấp thu vitamin và rất nhiều tác dụng khác.

Loại vitamin D nào dễ hấp thu hơn?

Loại vitamin D nào dễ hấp thu hơn?
Suckhoedoisong.vn - Vitamin D là một chất dinh dưỡng mạnh mẽ giúp ruột hấp thụ canxi, nó cũng liên quan đến một số lợi ích sức khoẻ khác.

Chữa đau nhức đầu bằng thực phẩm

Chữa đau nhức đầu bằng thực phẩm
Đau đầu có nhiều nguyên nhân. Theo Đông y, đau đầu thường do “nội thương và ngoại cảm”. Nếu do nội thương phần nhiều do máu tuần hoàn lên não kém. Nếu do ngoại cảm thường do phong hàn và phong nhiệt là chính. Xin giới thiệu một số món ăn phòng trị đau đầu theo “đối chứng trị liệu”.

Ăn hoa quả mỗi ngày bao nhiêu là đủ?

Ăn hoa quả mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
Suckhoedoisong.vn - Qua sách báo tôi được biết, hoa quả chính là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho mỗi người, nhưng tôi nghe nói ăn quá nhiều cũng không tốt. Vậy lượng quả chín mỗi người ăn trong một ngày bao nhiêu là đủ? Nguyễn Ngọc (Nghệ An)

Chế độ ăn cho người bệnh sỏi thận

Chế độ ăn cho người bệnh sỏi thận
Suckhoedoisong.vn - Tôi 57 tuổi, bị sỏi thận đã lâu. Tôi nghe nói khi điều trị sỏi thận, chế độ ăn uống hàng ngày cũng rất quan trọng. Vậy xin quý báo tư vấn giúp, với căn bệnh này thì cần ăn gì và hạn chế ăn gì? Ngô Thanh Hương(Cao Bằng)

Ăn uống thế nào để tăng cân?

Ăn uống thế nào để tăng cân?
Suckhoedoisong.vn - Xét về khía cạnh dinh dưỡng người gầy là do ăn không đủ chất dinh dưỡng theo nhu cầu cần thiết cho cơ thể. Cháu ăn rất ít cơm, kém ăn, bác sĩ có thể tư vấn giúp cháu cách gì để ăn cơm ngon miệng và tăng cân không ạ? Quách Minh Tú (Anhxinquenemls@gmail.com)

Ăn kiêng giảm cân thế nào cho đúng?

Ăn kiêng giảm cân thế nào cho đúng?
Suckhoedoisong.vn - Tôi 37 tuổi, cao 1m55, nặng 67kg. Tôi đã áp dụng phương pháp nhịn ăn rất nhiều lần, thậm chí bỏ bữa ăn nhưng không hiệu quả. Xin quý báo tư vấn giúp tôi cách ăn kiêng để giảm cân hiệu quả. Hải Hà (Hải Phòng)

Người già ăn thế nào để khỏe?

Người già ăn thế nào để khỏe?
Suckhoedoisong.vn - Với người già, việc ăn uống sao cho đủ dinh dưỡng, khoa học là điều rất quan trọng vì chức năng của các cơ quan đều suy yếu dần, dẫn đến giảm cường độ trao đổi chất trong cơ thể.

Nên ăn nhiều hay ít sản phẩm giàu iốt khi bị bệnh tuyến giáp?

Nên ăn nhiều hay ít sản phẩm giàu iốt khi bị bệnh tuyến giáp?
Suckhoedoisong.vn - Chị Nguyễn Thị T. H. (30 tuổi, Vũng Tàu) đã nhập viện trong tình trạng sụt cân nhanh, mệt mỏi, nhịp tim nhanh, da ẩm ấm, bứt rứt, hay quạu, mất ngủ.

Đá lạnh có thể giúp giảm cân?

Đá lạnh có thể giúp giảm cân?
Suckhoedoisong.vn - Chắc hẳn bạn ít khi sử dụng các viên đá lạnh cùng với thức ăn một lần/ ngày trong chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, điều này có thể giúp bạn giảm được 0,5 kg/ tháng mà không cần phải điều chỉnh chế độ dinh dưỡng thông thường hoặc thời gian luyện tập với những lý do sau đây:

Trung Quốc: Cái giá phải trả khi trẻ không được bú mẹ

Trung Quốc: Cái giá phải trả khi trẻ không được bú mẹ
Suckhoedoisong.vn - Theo công bố mới đây trên tạp chi y khoa hàng đầu thế giới The Lancet hiện Trung Quốc mua 40% tổng số sữa công thức cho trẻ em trên toàn cầu, một thị trường trị giá 17,78 tỉ đô la Mỹ, trong năm 2014. Các nhà nghiên cứu cũng nói rằng, đến năm 2019, nhu cầu của Trung Quốc sẽ nhiều hơn là gấp đôi. Trung Quốc sẽ chiếm hơn nửa doanh số toàn cầu dự kiến sẽ đạt 70,6 tỉ đô la Mỹ vào lúc đó. Chính vì điều này, các chuyên gia y tế lo ngại rằng Trung Quốc sẽ phải trả một cái giá quá đắt là mạng sống của trẻ em khi quá lệ thuộc vào sữa công thức

Ăn mặn làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày?

Ăn mặn làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày?
Suckhoedoisong.vn - Thói quen chấm đồ ăn vào bát nước chấm, gia vị trước khi ăn đã trở thành một thói quen không thể thiếu được với rất nhiều người. Mặc dù món ăn đó nhiều khi đã được chế biến khá mặn, như dưa muối, cà muối hay các món rán tuy đã được tẩm ướp đầy đủ gia vị trước khi chế biến nhưng khi ăn thường vẫn được chấm đẫm, thậm chí còn lật đi, lật lại nhiều lần trong bát nước chấm trước khi cho vào miệng thưởng thức.

Caffein ảnh hưởng thế nào đến huyết áp?

Caffein ảnh hưởng thế nào đến huyết áp?
Suckhoedoisong.vn - Gần đây tôi mới bị tăng huyết áp và phải uống thuốc hạ áp hàng ngày. Tôi có thói quen uống cà phê, khoảng 2-3 ly mỗi ngày. Tôi muốn biết cà phê có làm tăng huyết áp không? Tôi có phải bỏ uống cà phê? (nguyenanh1971@gmail.com)

Vai trò của i-ốt với sức khỏe

Vai trò của i-ốt với sức khỏe
Có phải khi mang thai, thai phụ nếu thiếu i-ốt sẽ dẫn tới sẩy thai; trẻ em thiếu i-ốt sẽ bị đần độn, chậm lớn không thưa bác sĩ? Mong bác sĩ tư vấn thêm về vai trò của i-ốt đối với sức khỏe. Vũ Tuyết Thu (Lai Châu)

Cách giảm cảm giác thèm ăn

Cách giảm cảm giác thèm ăn
Để giảm thiểu cảm giác thèm ăn thì điều quan trọng là cải thiện thói quen sinh hoạt. Việc nhịn ăn nhiều thứ vì ăn kiêng sẽ không có lợi về mặt tâm lý.

Giải nhiệt cơ thể từ cá hồi

Giải nhiệt cơ thể từ cá hồi
Cá hồi trị đau và viêm khớp, bổ sung nước, bảo dưỡng hệ thần kinh, giảm căng thẳng và trầm cảm...

Chế độ dinh dưỡng giúp trẻ mau lớn những ngày hè

Chế độ dinh dưỡng giúp trẻ mau lớn những ngày hè
Suckhoedoisong.vn -Mùa hè, thời tiết oi bức làm cơ thể con người cảm thấy mệt mỏi, ăn uống kém, đặc biệt là đối với trẻ em. Đồng thời trẻ cũng dễ mắc bệnh có liên quan đến ăn uống. Vì vậy, chế độ ăn và nuôi dưỡng khi thời tiết nắng nóng để trẻ khoẻ mạnh và phát triển là rất quan trọng.

Dinh dưỡng hợp lý ngày nóng

Dinh dưỡng hợp lý ngày nóng
Trong những ngày nắng nóng, cơ thể mệt mỏi, chán ăn nhưng để đảm bảo sức khỏe, mọi người cần ăn đủ các thức ăn giàu dinh dưỡng và cân bằng, bảo đảm tính đa dạng của thực phẩm bằng cách bổ sung đầy đủ 4 nhóm thực phẩm. Tuy nhiên, để phù hợp với nhu cầu đặc biệt của mùa nắng nóng, cần điều chỉnh các thành phần đó trong khẩu phần hằng ngày như sau:

Các món canh, cháo bổ dưỡng trong mùa hè

Các món canh, cháo bổ dưỡng trong mùa hè
Suckhoedoisong.vn - Khí hậu mùa hè nóng bức làm cơ thể ra nhiều mồ hôi dẫn đến mất nước và chất điện giải, giảm dung lượng máu, tăng độ quánh của máu...

Nước ép trái cây thích hợp mùa nắng nóng

Nước ép trái cây thích hợp mùa nắng nóng
Suckhoedoisong.vn - Vào mùa nắng nóng, nên dùng thêm nước ép trái cây có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, tiêu độc, phòng ngừa trúng nắng

Cách đơn giản đánh bay nhiệt miệng

Cách đơn giản đánh bay nhiệt miệng
Suckhoedoisong.vn - Mùa hè, thời tiết nắng nóng, cơ thể mệt mỏi khiến ăn uống kém, không đủ chất dinh dưỡng dẫn đến thiếu vitamin C, PP, B6, B2, kẽm và acid folic, là một trong những nguyên nhân chính gây nhiệt miệng.

Những mẹo hay điều trị nám da

Những mẹo hay điều trị nám da
Suckhoedoisong.vn - Tránh ánh nắng, ăn những thực phẩm giàu vitamin C và vitamin E, thực phẩm giàu selen, tẩy da chết và dưỡng ẩm da thường xuyên, đồng thời giữ cho tâm trạng luôn vui vẻ là những mẹo đơn giản giúp đánh bay nám da.

Chế độ ăn để trị nám da

Chế độ ăn để trị nám da
Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da, bao gồm rối loạn nội tiết, kinh nguyệt hoặc cảm xúc, di truyền, lão hóa...

Acid folic giúp trẻ tự kỷ giao tiếp tốt hơn

Acid folic giúp trẻ tự kỷ giao tiếp tốt hơn
Suckhoedoisong.vn - Acid folic, còn gọi là vitamin B9 hay folate, là vitamin cần thiết cho cơ thể, đặc biệt góp phần tạo hồng cầu, giúp hệ thần kinh và hệ miễn dịch hoạt động tốt.

Ăn gì để thức đêm không mệt?

Ăn gì để thức đêm không mệt?
Suckhoedoisong.vn - Mách nhỏ bạn một bí kíp ẩm thực giúp bạn có phong độ tốt trong mùa World Cup này, thức đêm mà không mệt.

Gợi ý bữa sáng giúp tiêu mỡ và giảm đường huyết

Gợi ý bữa sáng giúp tiêu mỡ và giảm đường huyết
Suckhoedoisong.vn - Những gì bạn ăn trong bữa sáng đóng vai trò rất quan trọng vì nó cung cấp năng lượng cho một ngày hoạt động hiệu quả. Kết hợp thực phẩm lành mạnh không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn hỗ trợ bạn đạt được các mục tiêu đề ra như giảm cân, giảm mỡ bụng…

Trẻ ăn thiếu dầu mỡ: Thiếu vitamin, suy dinh dưỡng

Trẻ ăn thiếu dầu mỡ: Thiếu vitamin, suy dinh dưỡng
Suckhoedoisong.vn - Dầu là một trong 2 dạng của lipid (chất béo). Dầu còn gọi là chất béo thực vật vì nó được tạo ra từ các thực phẩm từ nguồn gốc thực vật (lạc, đậu tương, vừng...). Mỡ còn gọi là chất béo động vật bởi nó được tạo ra từ các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật (lợn, gà, bò, cá...).

Thuốc bổ thận tráng dương từ quả táo

Thuốc bổ thận tráng dương từ quả táo
Suckhoedoisong.vn - Đối với nam giới, táo tây có tác dụng bổ thận tráng dương, trị rối loạn cương, di tinh, phì đại tuyến tiền liệt...

Nên ăn gì trong 3 tháng cuối của thai kỳ?

Nên ăn gì trong 3 tháng cuối của thai kỳ?
Suckhoedoisong.vn - 3 tháng cuối của thai kỳ là thời kỳ thai nhi phát triển nhanh chóng nhất.

Vai trò của dinh dưỡng với người bệnh ung thư

Vai trò của dinh dưỡng với người bệnh ung thư
Suckhoedoisong.vn - Dinh dưỡng là một phần quan trọng trong điều trị ung thư. Người bệnh được cung cấp dinh dưỡng đúng trước, trong và sau khi điều trị sẽ giúp cơ thể thoải mái và mạnh khỏe hơn.

Bạn có biết tác dụng của đậu bắp với sức khỏe quý ông?

Bạn có biết tác dụng của đậu bắp với sức khỏe quý ông?
Lợi ích của đậu bắp không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng giúp hạ mỡ máu, chữa táo bón mà nó còn có công dụng tuyệt vời giúp cải thiện sinh lý đàn ông, trị đái tháo đường

Chế độ dinh dưỡng trong mùa nóng

Chế độ dinh dưỡng trong mùa nóng
Suckhoedoisong.vn - Mùa nắng nóng, nhiệt độ cao, có khi lên tới 37-39 độ C thường cơ thể bài tiết nhiều mồ hôi gây mất nhiều nước, các chất khoáng,

Món ăn thuốc cho người “mau hết tiền”

Món ăn thuốc cho người “mau hết tiền”
Xuất tinh sớm ở nam giới thường được ví như người “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền”. Để khắc phục chứng bệnh khó nói này, bạn không nên quá lo lắng, phải có tâm lý thoải mái, kết hợp dùng các món ăn, bài thuốc và rượu thuốc dưới đây:

Ăn chay có ngăn ngừa ung thư?

Ăn chay có ngăn ngừa ung thư?
Suckhoedoisong.vn - Như chúng ta đã biết, ung thư là một căn bệnh chết người có tỷ lệ tử vong rất cao. Ung thư là tình trạng có sự nhân lên bất thường các tế bào trong cơ thể, và cuối cùng sẽ tiêu hủy các mô và các cơ quan. Bất cứ ai cũng có thể mắc căn bệnh nguy hiểm này và nhiều loại bệnh ung thư không thể chữa hết được.

Cháo thuốc trị cảm lạnh

Cháo thuốc trị cảm lạnh
Suckhoedoisong.vn - Cảm lạnh là bệnh thường gặp trong mùa đông, do nhiệt độ xuống thấp, cơ thể không thể thích nghi kịp, dễ nhiễm cảm toàn thân đau mỏi, nhức đầu, chân lạnh...

Bài thuốc chữa ho do cảm lạnh

Bài thuốc chữa ho do cảm lạnh
Suckhoedoisong.vn - Bạn có thể trị ho do cảm lạnh nhờ các bài thuốc đông y quen thuộc với các vị thuốc như nhân sâm, cát cánh, gừng tươi, đại táo, hạnh nhân,...

Thực phẩm khơi dậy đam mê tình ái

Thực phẩm khơi dậy đam mê tình ái
Khi cuộc sống phòng the có vẻ như nguội lạnh thì một số thức ăn có thể giúp nhóm lại ngọn lửa của sự đam mê. Sử dụng hương vị và hình thái của thực phẩm để gây hưng phấn đã được lưu truyền từ nhiều thế kỷ cho đến nay.

Nước ép dứa - bài thuốc chữa ho tuyệt vời

Nước ép dứa - bài thuốc chữa ho tuyệt vời
Suckhoedoisong.vn - Dứa là loại quả có rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Bên cạnh việc chứa lượng lớn vitamin C, dứa chứa bormelain, một loại enzym có tính chống viêm.

Vi chất dinh dưỡng - Bổ sung thế nào là an toàn?

Vi chất dinh dưỡng - Bổ sung thế nào là an toàn?
Vi chất dinh dưỡng là những chất mà cơ thể chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng có vai trò rất quan trọng, khi thiếu sẽ dẫn đến những ảnh hưởng nghiêm trọng cho cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ.

Cách ăn chay đầy đủ, cân bằng dinh dưỡng

Cách ăn chay đầy đủ, cân bằng dinh dưỡng
Suckhoedoisong.vn - Nếu ăn chay đúng cách, rau củ thường nhiều chất xơ, ít cholesterol, giàu vitamin, đặc biệt nhóm B, A... do vậy, ăn chay phòng ngừa hỗ trợ rất nhiều trong điều trị các bệnh lý mạn tính liên quan đến ăn uống như: béo phì, cao huyết áp, đái tháo đường, tim mạch, táo bón, tai biến, loãng xương...

Ngộ nhận về ăn chay và các vấn đề bất cập của thịt

Ngộ nhận về ăn chay và các vấn đề bất cập của thịt
Suckhoedoisong.vn - Việc tiêu thụ thịt hiện nay có một số bất cập đối với sức khỏe mà chúng ta không thể không quan tâm.

Món cháo giúp quý ông sung mãn

Món cháo giúp quý ông sung mãn
Suckhoedoisong.vn - Khi nam giới cảm thấy chán “yêu” cũng là lúc sức khỏe của họ xuống dốc. Tuy nhiên, không phải ông nào cũng can đảm nói với phu nhân về chuyện chán yêu của mình.

Phái đẹp và những sai lầm về dinh dưỡng

Phái đẹp và những sai lầm về dinh dưỡng
Suckhoedoisong.vn - Ngoài dinh dưỡng để phòng các bệnh mãn tính, phái đẹp còn rất quan tâm tới việc giữ dáng chuẩn và da đẹp, thần thái rạng rỡ.

Giảm nguy cơ Alzheimer bằng chế độ ăn

Giảm nguy cơ Alzheimer bằng chế độ ăn
Suckhoedoisong.vn - Khi chúng ta già đi, mối đe dọa phát triển bệnh Alzheimer tăng lên rõ rệt. Mặc dù nguyên nhân của bệnh Alzheimer vẫn chưa được biết một cách đầy đủ,

Dinh dưỡng cho mẹ bầu ăn chay

Dinh dưỡng cho mẹ bầu ăn chay
Suckhoedoisong.vn - Có rất nhiều lý do để nhiều người chọn áp dụng thực đơn ăn chay, có thể là do lý do vì môi trường, tôn giáo hoặc đơn giản hơn là vì vô số lợi ích đối với sức khỏe nếu thực hiện theo phương pháp ăn uống này. Nhưng liệu có an toàn để tiếp tục ăn chay trong khi mang bầu hay không?

Chế độ ăn cho người viêm gan cấp

Chế độ ăn cho người viêm gan cấp
Suckhoedoisong.vn-Gan là một cơ quan thiết yếu chủ chốt cho việc chuyển hóa mọi chất dinh dưỡng. Khi bệnh về gan đã được xác định, tùy giai đoạn mà có chế độ ăn phù hợp nhằm phục hồi phần nào chức năng gan và ngăn ngừa những tổn thương nặng thêm.

Làm thế nào để trẻ béo phì giảm cân và vẫn đủ dinh dưỡng phát triển chiều cao?

Làm thế nào để trẻ béo phì giảm cân và vẫn đủ dinh dưỡng phát triển chiều cao?
Suckhoedoisong.vn - Theo Ths.Bs Lê Thị Hải - Viện Dinh dưỡng Quốc gia, hiện nay, tình trạng thừa cân béo phì ở trẻ em ngày càng tăng. Tuy nhiên, do quá lo sợ mà cắt giảm tối đa khẩu phần ăn sẽ dễ ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao của trẻ trong giai đoạn này. Vì vậy, cần phải có một chế độ ăn hợp lý khoa học cho trẻ béo phì.

Thiếu hụt chất béo trong bữa ăn hàng ngày sẽ ảnh hưởng đến não trẻ

Thiếu hụt chất béo trong bữa ăn hàng ngày sẽ ảnh hưởng đến não trẻ
Suckhoedoisong.vn - Thông tin được chia sẻ tại Hội thảo “Sức khỏe An toàn thực phẩm năm 2018” do Viện Kiểm Nghiệm An Toàn Vệ Sinh Thực Phẩm Quốc Gia và Hội Nữ Tri Thức Việt Nam tổ chức tại Hà Nội ngày 9/6.

Rối loạn tiêu hóa có gây suy dinh dưỡng?

Rối loạn tiêu hóa có gây suy dinh dưỡng?
Con trai tôi 2 tuổi, cân nặng 10kg, cao 80cm nhưng cháu rất lười ăn và hay bị rối loạn tiêu hóa, táo bón xen kẽ tiêu chảy, đi ngoài lúc lỏng lúc đặc, phân sống lổn nhổn. Xin bác sĩ cho biết làm thế nào để cháu hết rối loạn tiêu hóa và không bị suy dinh dưỡng? Nguyễn Thị Hạnh (Bắc Ninh)

Vitamin C nâng cao hiệu quả hóa trị

Vitamin C nâng cao hiệu quả hóa trị
Suckhoedoisong.vn - Theo các nhà khoa học Mĩ, tiêm vitamin C sẽ là giải pháp an toàn, hiệu quả và ít tốn kém hơn cho ung thư buồng trứng và nhiều loại ung thư khác.

Béo phì gây biến đổi vị giác

Béo phì gây biến đổi vị giác
Suckhoedoisong.vn - Một nghiên cứu gần đây thực hiện bởi các nhà khoa học tại trường Đại học Buffalo (New York – Hoa Kì) đã chỉ ra rằng tồn tại mối liên hệ giữa chứng béo phì và sự thay đổi vị giác.

Ăn chay có thể giảm huyết áp

Ăn chay có thể giảm huyết áp
Suckhoedoisong.vn - Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Nhật Bản đăng tải trên Tạp chí JAMA Internal Medicine cho thấy người áp dụng chế độ ăn chay có huyết áp giữ ở mức ổn định hơn so với những người khác.

Mật ong, sản phẩm sĩ tử nên dùng

Mật ong, sản phẩm sĩ tử nên dùng
Suckhoedoisong.vn - Mật ong là sản phẩm dinh dưỡng hoàn hảo được xếp hạng vật phẩm quý giá để tiến cống triều đình ở các nước phương Đông.

Top 3 thực phẩm tốt nhất để tăng chiều cao

Top 3 thực phẩm tốt nhất để tăng chiều cao
Suckhoedoisong.vn - Do thói quen và hành vi ăn uống nghèo dinh dưỡng làm hạn chế khả năng giúp cơ thể chúng ta phát triển chiều cao tối đa.

Cách nào để tăng cân?

Cách nào để tăng cân?
Năm nay cháu 22 tuổi, là nam, cao 1m7, cân nặng chưa được 50kg. Như thế có phải cháu gầy quá không. Mặc dù cháu ăn cũng không quá ít và vẫn tham gia đá bóng. Xin hỏi bác sĩ nếu gầy thì có cách nào để tăng cân. Cảm ơn bác sĩ! Dương Nguyễn Huy (huyduonggb@gmail.com)

Những bí quyết "nằm lòng" giúp nàng không tăng cân

Những bí quyết
Suckhoedoisong.vn - Bạn cũng nên đi dạo sau bữa tối để tiêu thụ bớt calo và thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt. Đây cũng là khoảng thời gian tuyệt vời để bạn tận hưởng nếu đi cùng bạn là người thân, bè bạn...

Da nhờn, tránh ăn gì?

Da nhờn, tránh ăn gì?
Suckhoedoisong.vn - Thực tế là nhiều người không biết mình đang sở hữu làn da nào. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nhận biết loại da nhờn (da dầu) và cách giúp làn da dầu ngăn ngừa mụn và chống lão hóa với 5 thực phẩm mà bạn cần ăn và 5 thực phẩm bạn không nên ăn.

Thực phẩm giúp tăng số lượng tiểu cầu

Thực phẩm giúp tăng số lượng tiểu cầu
Mặc dù có các thuốc làm tăng lượng tiểu cầu, bạn cũng có thể tăng số lượng tiểu cầu một cách tự nhiên không dùng thuốc.

Phái đẹp và những sai lầm về dinh dưỡng

Phái đẹp và những sai lầm về dinh dưỡng
Suckhoedoisong.vn - Ngoài dinh dưỡng để phòng các bệnh mãn tính, phái đẹp còn rất quan tâm tới việc giữ dáng chuẩn và da đẹp, thần thái rạng rỡ.

Ngộ nhận về thuốc tăng chiều cao

Ngộ nhận về thuốc tăng chiều cao
Suckhoedoisong.vn - Một thân hình cao lớn là mong ước của rất nhiều thế hệ người Việt, vì vậy, các thuốc được quảng bá làm tăng chiều cao luôn được săn lùng và sử dụng cho con em mình đang tuổi lớn.

Vì sao phụ nữ mang thai cần bổ sung canxi?

Vì sao phụ nữ mang thai cần bổ sung canxi?
Suckhoedoisong.vn - Bên cạnh những dưỡng chất như axit folic, sắt bạn cần trong quá trình mang thai, canxi cũng là một dưỡng chất quan trọng cần bổ sung, nhưng có thể bạn chưa biết đầy đủ về vai trò của nó trong quá trình này.

Giúp chàng hết lo lắng khi yêu

Giúp chàng hết lo lắng khi yêu
Suckhoedoisong.vn - Sợ giao hợp là một rối loạn về tâm lý, có thể do bạn chưa hiểu đúng về tình dục, cũng có thể bạn bị quá tải do quan hệ quá nhiều, có thể do bệnh tật mang lại…

11 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn

11 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn
Suckhoedoisong.vn - Có nhiều loại đồ ăn có thể giúp bạn dễ ngủ hơn, thậm chí ngủ ngon hơn. Chẳng hạn chuối giúp sản sinh ra serotonin cho bạn giấc ngủ ngon.

10 lý do nên ăn gạo lứt thay gạo trắng

10 lý do nên ăn gạo lứt thay gạo trắng
Suckhoedoisong.vn - Mặc dù gạo trắng dễ ăn hơn gạo lứt, song gạo lứt vẫn là sự lựa chọn hàng đầu về mặt dinh dưỡng và lợi ích về mặt sức khỏe dành cho bạn.

11 loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ

11 loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ
Suckhoedoisong.vn - Có một khả năng ghi nhớ tốt là ước vọng của mọi người, đặc biệt đối với học sinh, sinh viên và những người lao động trí óc. Nhưng, điều đó không phải bao giờ cũng có được vì nhiều lý do khác nhau tùy thuộc vào thiên bẩm, thể chất, tuổi tác, môi trường sống, điều kiện giáo dục... trong đó không thể không kể đến chế độ ăn uống. Vậy, ăn gì để có thể làm tăng khả năng ghi nhớ?

Người đang xạ trị ung thư nên ăn gì?

Người đang xạ trị ung thư nên ăn gì?
Suckhoedoisong.vn -Ung thư và điều trị ung thư có thể gây nên những tác động bất lợi liên quan đến dinh dưỡng đối với cơ thể bệnh nhân, tình trạng chán ăn, khả năng hấp thu dinh dưỡng của cơ thể suy giảm dẫn đến suy dinh dưỡng.

Trời nóng ăn gì?

Trời nóng ăn gì?
Suckhoedoisong.vn - Nắng nóng, oi bức… là dấu hiệu cho biết thời tiết đang chuyển mùa. Khi thời tiết có sự biến chuyển thì nhịp sinh học cơ thể cũng thay đổi theo, bài viết này đưa ra những món ăn phù hợp khi trời nóng đang đến.

Cải thiện huyết áp thấp bằng ăn uống

Cải thiện huyết áp thấp bằng ăn uống
Suckhoedoisong.vn - Trong mùa hè, nhiệt độ cao có ảnh hưởng nhất định tới huyết áp. Với người bệnh huyết áp thấp, các biểu hiện của bệnh càng rõ nét hơn khi trời nóng.

Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp tăng cường trí não

Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp tăng cường trí não
Suckhoedoisong.vn - Các nhà nghiên cứu ở Scotland vừa cho biết, chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải không chỉ tốt cho tim mà còn giúp bảo vệ não bộ ở những người lớn tuổi.

Chế độ ăn cho người viêm gan

Chế độ ăn cho người viêm gan
Suckhoedoisong.vn - Cho đến nay y học vẫn chưa có thuốc điều trị đặc hiệu viêm gan do virut. Vì vậy, để cải thiện chất lượng cuộc sống chúng ta cần biết cách chăm sóc và giữ gìn, kiêng khem kỹ càng cho người bệnh viêm gan.

Sau phẫu thuật tim, nên và không nên ăn gì?

Sau phẫu thuật tim, nên và không nên ăn gì?
Suckhoedoisong.vn - Chế độ ăn uống sau khi phẫu thuật tim hở có thể giúp ngăn ngừa cơn đau tim và sự cần thiết phải phẫu thuật tim trong tương lai.

Bảo vệ thị lực bằng chế độ ăn

Bảo vệ thị lực bằng chế độ ăn
Suckhoedoisong.vn - Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và cân bằng mang lại một số lợi ích sức khỏe, bao gồm ngăn ngừa béo phì, tiểu đường týp 2 và ung thư. Nó cũng được chứng minh là có lợi cho mắt, giúp chúng ta duy trì thị lực tốt trong suốt cuộc đời. Dưới đây là một số loại thực phẩm và chất dinh dưỡng bạn nên ăn để bảo vệ sức khỏe đôi mắt.

Chế độ ăn trong chứng táo bón mãn

Chế độ ăn trong chứng táo bón mãn
Suckhoedoisong.vn - Xin hướng dẫn cách ăn uống khi bị táo bón mãn tính và các loại sản phẩm giúp cho nhuận trường? Nguyễn Thu Trang - Lâm Đồng

Bảo vệ da khi ngồi máy tính nhiều về đêm

Bảo vệ da khi ngồi máy tính nhiều về đêm
Nếu thường xuyên bất đắc dĩ phải 'làm bạn' với máy tính về đêm thì bạn hãy ghi nhớ những bí kíp bảo vệ da sau đây.

Những loại rau quả giúp trị tiểu đường

Những loại rau quả giúp trị tiểu đường
Suckhoedoisong.vn - Các loại rau quả dưới đây có tác dụng hạ đường huyết giúp phòng trị bệnh tiểu đường, xin được giới thiệu cùng bạn đọc.

Lợi ích của nho đối với thận

Lợi ích của nho đối với thận
Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng tinh chất hạt nho và thành phần resveratrol được tìm thấy trong hạt nho có hiệu quả bảo vệ thận, đặc biệt là cho người bệnh tiểu đường.

9 thói quen ăn uống phái đẹp cần phải từ bỏ để có thân hình đẹp

9 thói quen ăn uống phái đẹp cần phải từ bỏ để có thân hình đẹp
Suckhoedoisong.vn - Ăn vặt, ăn đồ ngọt, thường xuyên ăn đồ chế biến sẵn do không có thời gian để nấu ăn là những thói quen ăn uống xấu mà phái đẹp nên từ bỏ.

Chế độ dinh dưỡng cần tránh cho người bị chóng mặt

Chế độ dinh dưỡng cần tránh cho người bị chóng mặt
Suckhoedoisong.vn - Những cơn chóng mặt, hoa mắt đến bất ngờ khiến chúng ta khó chịu nhưng lại thường bị xem nhẹ, bỏ qua. Ít người ngờ rằng nguyên nhân của những cơn xây xẩm mặt mày này lại xuất phát từ chế độ dinh dưỡng và những món ăn cần tránh khi bạn hay bị chóng mặt.

Yến mạch: Ngũ cốc tốt giúp hạ cholesterol

Yến mạch: Ngũ cốc tốt giúp hạ cholesterol
Suckhoedoisong.vn - Yến mạch là một loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao, giàu đạm, chất xơ hòa tan. Yến mạch giúp làm đẹp da, tốt cho trí não của trẻ, bảo vệ tim mạch, chống dị ứng, chống suy nhược thần kinh, củng cố hệ miễn dịch cơ thể và làm hạ cholesterol máu.

Dinh dưỡng trong ung thư phổi

Dinh dưỡng trong ung thư phổi
Suckhoedoisong.vn - Xếp loại độ kịch liệt về dinh dưỡng: mức độ 3

Ai không nên dùng chất xơ?

Ai không nên dùng chất xơ?
Suckhoedoisong.vn - Rõ ràng, chất xơ có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe. Tuy nhiên, đó không là một phương cách an toàn với tất cả mọi người. Vẫn có những người không dùng được chất xơ hoặc là phải hạn chế chất xơ. Ai vậy và tại sao?

Chế độ dinh dưỡng liên quan thế nào đến ham muốn tình dục?

Chế độ dinh dưỡng liên quan thế nào đến ham muốn tình dục?
Suckhoedoisong.vn - Một trong những vấn đề phổ biến nhất mà cả nam giới và nữ giới thường gặp phải hiện nay trên thế giới là giảm mức độ ham muốn tình dục.

Giảm cân thế nào để vẫn có làn da đẹp?

Giảm cân thế nào để vẫn có làn da đẹp?
Suckhoedoisong.vn - Một trong số những vấn đề phổ biến mà phái đẹp gặp phải sau khi giảm cân là làn da bị chùng, nhão và chảy xệ. Vậy làm thế nào để duy trì làn da căng mọng khi giảm cân?

Ăn – Uống thế nào có lợi cho sức khoẻ mùa nóng

Ăn – Uống thế nào có lợi cho sức khoẻ mùa nóng
Suckhoedoisong.vn - Thời tiết nắng, nóng, cơ thể dễ bị mệt mỏi, ăn uống kém hơn… nên dễ mắc bệnh. Nhưng chúng ta hoàn toàn có thể phòng tránh được nguy cơ bệnh tật do khí hậu gây ra bằng cách sống hợp lý, ăn uống thích hợp và điều độ…

Cháo thuốc cho người viêm tuyến tiền liệt

Cháo thuốc cho người viêm tuyến tiền liệt
Suckhoedoisong.vn - Viêm tuyến tiền liệt là bệnh rất dễ xảy ra ở độ tuổi trung niên, thường có hoạt động tình dục và được chia làm 3 loại: viêm cấp tính do vi khuẩn, viêm mãn tính do vi khuẩn và viêm không do vi khuẩn.

Vài cách đơn giản để giảm cân sau kỳ nghỉ dài ăn uống quá đà

Vài cách đơn giản để giảm cân sau kỳ nghỉ dài ăn uống quá đà
Suckhoedoisong.vn - Tội ăn uống quá nhiều và thiếu kiểm soát trong những ngày nghỉ dài, như sau Tết Nguyên đán chẳng hạn, làm tăng cân không mong muốn? Dưới đây là vài cách đơn giản để đánh bại sự tăng cân sau kỳ nghỉ dài.

Thức uống tốt cho người bệnh gan mật

Thức uống tốt cho người bệnh gan mật
Suckhoedoisong.vn - Khi mắc các bệnh về gan, nhất là viêm gan, sẽ ảnh hưởng rất lớn đến việc chuyển hóa các loại thực phẩm và làm cho người bệnh chán ăn.

Ăn uống để có thân hình cân đối

Ăn uống để có thân hình cân đối
Suckhoedoisong.vn - Chế độ ăn không những tạo cho bạn có dáng người đẹp mà còn cho bạn có làn da tươi sáng, ít nếp nhăn. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn có làn da đẹp và tươi trẻ.

Liều gây ngộ độc của vitamin A

Liều gây ngộ độc của vitamin A
Suckhoedoisong.vn- Do vitamin A hòa tan trong chất béo, việc thải lượng dư thừa đã hấp thụ là khó khăn hơn so với các vitamin hòa tan trong nước như vitamin B và C

Bổ sung vitamin E thế nào cho an toàn?

Bổ sung vitamin E thế nào cho an toàn?
Suckhoedoisong.vn- Hàng ngày, nguồn cung cấp vitamin E cho chúng ta là thực phẩm. Vitamin E có nhiều trong các hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, đậu, giá đỗ, dầu lạc, dầu ôliu, rau xanh, gan, mỡ, bơ, lòng đỏ trứng... Tuy nhiên, vitamin E dễ bị mất tác dụng trong không khí, tia cực tím, nhiệt độ cao...

Tăng trí nhớ cho sĩ tử từ các món kết hợp giữa bí đỏ và đậu xanh

Tăng trí nhớ cho sĩ tử từ các món kết hợp giữa bí đỏ và đậu xanh
Suckhoedoisong.vn-Trải qua bao nhiêu đời, trong dân gian vẫn phổ biến món ăn bài thuốc rất đơn giản nhưng giúp sức rất nhiều cho các sĩ tử, đó là Bí đỏ - Đậu xanh.

Ăn gì để giảm khó chịu vào kỳ “đèn đỏ”

Ăn gì để giảm khó chịu vào kỳ “đèn đỏ”
Suckhoedoisong.vn - Nhiều bạn gái có thể gặp khó chịu trong kì kinh nguyệt hàng tháng. Ăn uống đúng cách có thể giúp cải thiện những khó chịu này.

Cá trê bổ huyết, dưỡng da

Cá trê bổ huyết, dưỡng da
Suckhoedoisong.vn - Theo y học cổ truyền, thịt cá trê có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ huyết, giảm đau, sinh tân, ích khí, thúc đẩy việc tạo sữa, lợi tiểu... Vì vậy đây là thực phẩm rất tốt, giúp bồi bổ sức khoẻ cho phụ nữ sau sinh, cơ thể đang suy yếu, người mới ốm dậy.

Người hút thuốc lá nên ăn nhiều cà chua

Người hút thuốc lá nên ăn nhiều cà chua
Suckhoedoisong.vn - Các nhà khoa học tại Đại học Johns Hopkins, Mỹ công bố nghiên cứu trên Tạp chí European Respiratory Journal cho thấy chất dinh dưỡng trong cà chua và các loại trái cây tươi khác có thể giúp khôi phục lại chức năng phổi ở những người hút thuốc lá.

Ăn nhiều chất xơ có thể giảm nguy cơ viêm xương khớp

Ăn nhiều chất xơ có thể giảm nguy cơ viêm xương khớp
Suckhoedoisong.vn - Nghiên cứu mới cho thấy rằng một chế độ ăn giàu chất xơ có thể làm giảm nguy cơ bị viêm khớp gối gây đau.

Ăn uống hợp lý trong kỳ nghỉ lễ

Ăn uống hợp lý trong kỳ nghỉ lễ
Ngày lễ chúng ta sum họp với gia đình, người thân, bạn bè và thường tổ chức những bữa tiệc thịnh soạn để đãi khách. Câu hỏi đặt ra là, chúng ta nên ăn uống hợp lý như thế nào trong kỳ nghỉ lễ để vừa vui vừa tốt cho sức khỏe?

Can thiệp dinh dưỡng đúng cách để trẻ đạt tầm vóc tối ưu khi trưởng thành

Can thiệp dinh dưỡng đúng cách để trẻ đạt tầm vóc tối ưu khi trưởng thành
Suckhoedoisong.vn - Trẻ thấp còi nặng chỉ đạt được chiều cao tối đa 1m58 nếu những giai đoạn sau chăm sóc tốt. Còn trẻ phát triển bình thường, cao 94,5 cm lúc 3 tuổi, khi trưởng thành sẽ có chiều cao khoảng 1m71.

Ăn nhiều chất xơ có thể giảm nguy cơ viêm xương khớp

Ăn nhiều chất xơ có thể giảm nguy cơ viêm xương khớp
Suckhoedoisong.vn - Nghiên cứu mới cho thấy rằng một chế độ ăn giàu chất xơ có thể làm giảm nguy cơ bị viêm khớp gối gây đau.

6 loại thực phẩm bất ngờ giúp bạn giữ ấm trong mùa đông này

6 loại thực phẩm bất ngờ giúp bạn giữ ấm trong mùa đông này
Suckhoedoisong.vn -Khi mùa đông tới và nhiệt độ ngày một giảm đi, bạn có thể sẽ chuẩn bị khăn choàng, găng tay, mũ len và áo len thật dày để bảo vệ mình khỏi cái lạnh. Nhưng, việc bạn ăn gì vào mùa đông thực ra cũng có thể giúp bạn điều chỉnh nhiệt độ bên trong cơ thể.

Dinh dưỡng hợp lý cho tuổi dậy thì

Dinh dưỡng hợp lý cho tuổi dậy thì
Suckhoedoisong.vn - Dậy thì là lúc trẻ phát triển mạnh, nhanh về thể lực, sự thay đổi của hệ thần kinh, nội tiết mà nổi bật là sự hoạt động của các tuyến sinh dục tăng lên, gây ra những biến đổi về hình thức và sự tăng trưởng của cơ thể trẻ.

Bong bóng cá - Món ăn bổ thận ích tinh

Bong bóng cá - Món ăn bổ thận ích tinh
Suckhoedoisong.vn - Bong bóng cá hoa giao, là bong bóng lấy từ trong ruột cá ra phơi khô, là một trong “bát trân” (8 món ăn quí), để tư âm trợ dương...

9 bài thuốc từ bong bóng cá giúp kiện thận, dưỡng huyết

9 bài thuốc từ bong bóng cá giúp kiện thận, dưỡng huyết
Suckhoedoisong.vn - Bong bóng cá là một trong “bát trân” (8 món ăn quý) có công hiệu bổ âm,dưỡng huyết, kiện thận, tăng thêm tinh.

Chim cút bổ ngũ tạng

Chim cút bổ ngũ tạng
Suckhoedoisong.vn - Chim cút là loài chim nhỏ, thịt rất thơm ngon nên còn gọi là gà đồng. Thịt chim chứa nhiều protit, lipit và muối khoáng, trứng chim có nhiều chất lecithin hơn các trứng khác nên được dùng làm thuốc trong y học cổ truyền.

Vì sao axit béo omega-3 cần thiết cho cơ thể?

Vì sao axit béo omega-3 cần thiết cho cơ thể?
Suckhoedoisong.vn - Axit béo omega-3 là axit béo không no, thường có trong dầu cá. Axit béo omega-3 bao gồm ALA (axit alpha-linolenic), EPA (eicosapentaenoic acid) và DHA (docosahexaenoic acid). Đây được coi là các axit béo thiết yếu vì chúng được cung cấp cho cơ thể qua thực phẩm và không được sản xuất trong cơ thể. Những loại axit này có vai trò rất quan trọng trong cơ thể mà có thể bạn chưa biết.

5 cách mà dinh dưỡng và lối sống có thể giúp bạn giảm stress

5 cách mà dinh dưỡng và lối sống có thể giúp bạn giảm stress
Suckhoedoisong.vn - Stress là một phần tất yếu của cuộc sống, nhưng làm thế nào để kiểm soát được stress trong thời gian dài lại điều vô cùng quan trọng với sức khỏe.

Những dấu hiệu của suy dinh dưỡng

Những dấu hiệu của suy dinh dưỡng
Suckhoedoisong.vn - Khi nghe đến từ “suy dinh dưỡng”, người ta thường nghĩ đến những đứa trẻ còi cọc. Tuy nhiên suy dinh dưỡng, hay thiếu hụt dinh dưỡng, ảnh hưởng tới mọi người ở mọi độ tuổi. Nguy hiểm hơn, suy dinh dưỡng không phải lúc nào cũng biểu hiện rõ ràng ra bên ngoài.

Chế độ ăn cho người bệnh gút

Chế độ ăn cho người bệnh gút
Suckhoedoisong.vn - Nếu bạn được chẩn đoán bị gút, hãy tuân theo những lời khuyên về chế độ ăn uống dưới đây của các bác sĩ dinh dưỡng:

Ăn lòng đỏ trứng lúc trẻ, tăng cường trí nhớ khi về già

Ăn lòng đỏ trứng lúc trẻ, tăng cường trí nhớ khi về già
Các nghiên cứu gần đây của một nhóm các nhà khoa học Hoa Kỳ, Anh và Canada cho kết quả, trẻ nhỏ ăn lòng đỏ trứng có thể tăng cường trí nhớ và ngăn chặn các triệu chứng mất trí khi về già.

10 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn kiêng của bạn có vấn đề

10 dấu hiệu cho thấy chế độ ăn kiêng của bạn có vấn đề
Suckhoedoisong.vn - Đau dạ dày hay nhức đầu, táo bón có thể bắt nguồn từ chế độ ăn kiêng nghèo nàn chất dinh dưỡng của bạn. Dù ăn kiêng, bạn vẫn cần phải nạp đa dạng thực phẩm theo tháp dinh dưỡng.

Những dấu hiệu trên mặt cho thấy cơ thể thiếu dinh dưỡng

Những dấu hiệu trên mặt cho thấy cơ thể thiếu dinh dưỡng
Suckhoedoisong.vn - Muốn biết cơ thể có thiếu dinh dưỡng hay không chúng ta thường xét nghiệm máu. Tuy nhiên, có những dấu hiệu trên cơ thể hoặc trên mặt cho biết chúng ta đang bị thiếu dinh dưỡng mà không cần làm bất cứ xét nghiệm nào.

Uống nước lọc giúp giảm cân

Uống nước lọc giúp giảm cân
Suckhoedoisong.vn - Nước lọc hàng ngày chúng ta dùng có những lợi ích rất lớn, nhưng nhận thức tầm quan trọng của nước lọc vẫn còn tồn tại lỗ hổng trong suy nghĩ của chúng ta hiện nay.

4 món ngon bổ dưỡng cực rẻ

4 món ngon bổ dưỡng cực rẻ
Suckhoedoisong.vn - Ăn uống là một trong tứ khoái của con người. Ai chẳng muốn ăn ngon, nhưng ăn ngon mà rẻ mới là chuyện bận lòng của các bà nội trợ mỗi khi lên thực đơn cho bữa ăn gia đình.

Vai trò của dinh dưỡng với người bệnh ung thư

Vai trò của dinh dưỡng với người bệnh ung thư
Suckhoedoisong.vn - Dinh dưỡng là một phần quan trọng trong điều trị ung thư. Người bệnh được cung cấp dinh dưỡng đúng trước, trong và sau khi điều trị sẽ giúp cơ thể thoải mái và mạnh khỏe hơn.

Mẹo giảm cân cho phụ nữ bận rộn

Mẹo giảm cân cho phụ nữ bận rộn
Không bỏ qua bữa sáng, duy trì bài tập thể dục ngắn không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp bạn giữ vóc dáng thon gọn.

Dinh dưỡng tốt giúp làn da khỏe đẹp

Dinh dưỡng tốt giúp làn da khỏe đẹp
Chế độ dinh dưỡng phù hợp và toàn diện từ trong ra ngoài là bí quyết giúp làn da luôn khỏe đẹp và tươi tắn.

4 loại viagra từ... bếp

4 loại viagra từ... bếp
Bỗng một ngày, chồng bạn tâm sự sợ chuyện ấy. Bạn lo lắng đi tìm chuyên gia tâm lý, bí mật đi tìm mua viagra để chiều chồng... mà quên rằng thuốc ở ngay cạnh bạn - đó chính là nhờ bàn tay nội trợ khéo léo cùng với những liệu pháp ăn uống mà y học cổ truyền đã dày công nghiên cứu. Hãy vào bếp và thực hành ngay.

Rau ngót điều trị sót nhau?

Rau ngót điều trị sót nhau?
Suckhoedoisong.vn - Rau ngót là loại thực phẩm lành sạch, an toàn và có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe mọi lứa tuổi. Ngoài ra, rau ngót có thể dùng để điều trị một số bệnh rất hiệu quả.

Món ăn bổ từ thịt ngỗng

Món ăn bổ từ thịt ngỗng
Suckhoedoisong.vn - Theo y học cổ truyền, thịt ngỗng có vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ ngũ tạng, dưỡng âm ích khí, ngừng tiêu khát,… Dùng thích hợp cho các trường hợp gầy yếu, mỏi mệt, suy nhược cơ thể,...

Bị kiết lỵ nên ăn uống thế nào?

Bị kiết lỵ nên ăn uống thế nào?
Suckhoedoisong.vn - Tôi 42 tuổi, gần đây thỉnh thoảng rất hay bị đau bụng, đi ngoài, phân có dính máu. Đi khám bác sĩ bảo tôi bị kiết lỵ và cho đơn thuốc uống. Xin quý báo tư vấn thêm cho tôi chế độ ăn đối với người bị bệnh kiết lỵ. Hồ Thị Hải (Yên Bái)

4 bí quyết ăn uống để giảm cân dễ dàng

4 bí quyết ăn uống để giảm cân dễ dàng
Suckhoedoisong.vn - Tỷ lệ thừa cân, béo phì đang tăng rõ rệt trong 10 năm nay tại các thành phố, trong đó hơn 95% là do chế độ ăn quá dư thừa dẫn đến năng lượng khẩu phần vượt quá nhu cầu,

Dinh dưỡng sau điều trị ung thư

Dinh dưỡng sau điều trị ung thư
Suckhoedoisong.vn -Bác em bị ung thư, hiện điều trị hết đợt 1 nhưng sức khỏe yếu, người gầy. Xin bác sĩ tư vấn giúp về dinh dưỡng để phục hồi sức khỏe và hạn chế tái phát bệnh. Trần Anh (Trananh23@gmail.com)

Thay đổi chế độ ăn với 4 quy tắc đơn giản

Thay đổi chế độ ăn với 4 quy tắc đơn giản
Suckhoedoisong.vn - Chế độ ăn lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe và duy trì năng lượng cho các hoạt động hàng ngày.

Ngon ngọt, say say... dâu tằm ta

Ngon ngọt, say say... dâu tằm ta
Suckhoedoisong.vn - Mấy bữa ra chợ nghe cô bán hàng quen đon đả mời: Có dâu chín rồi chị ơi! Mua đi kẻo mấy hôm nữa là hết! Đúng là mùa dâu tằm chín ngắn như... trái dâu vậy, chứ chả dài miên man như cái sợi tơ tằm.

Các phương thuốc trị suy dinh dưỡng trẻ em

Các phương thuốc trị suy dinh dưỡng trẻ em
Suckhoedoisong.vn - Đông y gọi suy dinh dưỡng ở trẻ em là chứng cam tích, mà nguyên nhân thường gặp là do khẩu phần ăn không hợp lý,

Thực phẩm nào an toàn cho người tăng huyết áp?

Thực phẩm nào an toàn cho người tăng huyết áp?
Suckhoedoisong.vn - Tăng huyết áp là bệnh mạn tính phổ biến nhất trong cộng đồng. Khi bị tăng huyết áp, ngoài việc dùng thuốc, lựa chọn và duy trì một chế độ ăn thích hợp có ý nghĩa đặc biệt quan trọng vì đây là bệnh có liên quan chặt chẽ với chế độ ăn và lối sống.

Béo phì - bệnh thừa dinh dưỡng còn đáng lo ngại và khó chữa hơn cả các bệnh thiếu dinh dưỡng

Béo phì - bệnh thừa dinh dưỡng còn đáng lo ngại và khó chữa hơn cả các bệnh thiếu dinh dưỡng
Béo phì - bệnh thừa dinh dưỡng còn đáng lo ngại và khó chữa hơn cả các bệnh thiếu dinh dưỡng

Bật mí những tác dụng thần kì của vitamin E

Bật mí những tác dụng thần kì của vitamin E
Tác dụng của Vitamin E là điều trị các rối loạn bệnh lý về da, điều trị hỗ trợ chứng gan nhiễm mỡ, tăng cholesterol máu, hỗ trợ điều trị vô sinh

Vitamin B5, vũ khí bí mật của cơ thể khỏe mạnh

Vitamin B5, vũ khí bí mật của cơ thể khỏe mạnh
Vitamin B5 có rất nhiều trong tự nhiên nhưng dễ mất đi trong quá trình chế biến. Ít người biết được đây là một trong những loại vitamin thiết yếu đối với con người.

Cho con ăn gì để thông minh?

Cho con ăn gì để thông minh?
Suckhoedoisong.vn-Sự phát triển trí thông minh ở trẻ phụ thuộc vào ba yếu tố: di truyền (gene), chế độ dinh dưỡng và sự rèn luyện, học tập, môi trường sống. Trong đó, chế độ dinh dưỡng là yếu tố được nhắc đến nhiều nhất vì khả năng chủ động đáp ứng không quá khó khăn.

Thực đơn cho người béo phì

Thực đơn cho người béo phì
Suckhoedoisong.vn - Trong điều trị béo phì, chế độ ăn đóng vai trò quan trọng nhất, vì dù áp dụng phương pháp nào đi chăng nữa thì vẫn phải kèm theo chế độ ăn, kể cả sau phẫu thuật cắt mỡ, hút mỡ… mà không áp dụng chế độ ăn kiêng thì vẫn có thể bị phì trở lại.

Những nguyên nhân gây béo phì

Những nguyên nhân gây béo phì
Suckhoedoisong.vn - Béo phì chính là sự tích tụ quá nhiều mỡ trong cơ thể. Ngoại trừ những người có bắp thịt nở nang, còn lại tất cả những người có số cân nặng cơ thể vượt quá 20% số cân tiêu chuẩn phù hợp với chiều cao đều được coi là béo phì.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ béo phì

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ béo phì
Suckhoedoisong.vn - Thừa cân, béo phì ở trẻ em gây nhiều hậu quả xấu tới sức khỏe như đái tháo đường typ 2, rối loạn chuyển hóa lipid máu và tăng huyết áp.

10 món ăn tốt cho người đau răng

10 món ăn tốt cho người đau răng
Suckhoedoisong.vn - Mặc dù không gây nguy hiểm nhưng nó cũng mang đến nhiều phiền toái cho người bệnh như tổn thương răng lợi, đau nhức, khó nhai, hôi miệng, mất tự tin khi giao tiếp...

“Thần dược” cho nhan sắc

“Thần dược” cho nhan sắc
Suckhoedoisong.vn - Không phải thực phẩm nào cũng khiến bạn tăng cân, ngược lại, rất nhiều trong số đó chính là “thần dược” giúp bạn duy trì vẻ đẹp và tuổi thanh xuân.

Công thức nước ép nghệ + chanh tươi + mật ong cho làn da hoàn hảo

Công thức nước ép nghệ + chanh tươi + mật ong cho làn da hoàn hảo
Suckhoedoisong.vn - Ngoài bảo vệ tim mạch, tốt cho tiêu hóa, nước ép nghệ tươi còn là thần dược cho sắc đẹp và làn da.

8 món ăn và vị thuốc chữa bệnh mùa thu

8 món ăn và vị thuốc chữa bệnh mùa thu
Suckhoedoisong.vn - Vào mùa thu, việc ăn uống, điều dưỡng cần chú ý làm bình hòa khí ôn táo, kỵ các thực phẩm có tính hàn lương (lạnh, mát) hoặc tân nhiệt (cay, nóng). Mùa thu cần kết hợp thực bổ (ăn uống bồi bổ) với dược bổ (thuốc bổ dưỡng), chứ không chỉ đơn thuần áp dụng riêng mặt nào.

Ốc sên hoa làm thuốc

Ốc sên hoa làm thuốc
Suckhoedoisong.vn - Oa ngưu là vị thuốc từ loài ốc sên hoa (Achatina fulica) - là loài ốc lớn nhất trong họ ốc sên, sống ở trên cạn, nơi ẩm thấp

Canh trai chữa bệnh

Canh trai chữa bệnh
Suckhoedoisong.vn - Trong đông y vỏ trai nung đỏ, tán bột, có tên thuốc là bạng phấn: vị mặn, tính hàn, không độc chủ trị đờm đặc, bạch đới, nôn, buồn nôn, thủy thũng, các chứng đau mắt.

Mẹo ăn kiêng để phòng đái tháo đường

Mẹo ăn kiêng để phòng đái tháo đường
Suckhoedoisong.vn - Bệnh đái tháo đường týp 2 chủ yếu do tình trạng kháng insulin. Insulin là một hormon giúp cơ thể hấp thụ glucose, giữ mức đường trong máu cân bằng. Kháng insulin sẽ làm cho khó hấp thụ glucose hơn. Theo thời gian, kháng insulin có thể gây ra lượng đường trong máu cao và làm tổn thương các tế bào. Kháng insulin là nguyên nhân bệnh sinh của tiểu đường týp 2. Thay đổi chế độ ăn uống có thể làm giảm sự nhạy cảm insulin, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường týp 2 và các vấn đề sức khỏe đi kèm với nó.

Món ăn cho biến chứng bàn chân đái tháo đường

Món ăn cho biến chứng bàn chân đái tháo đường
Suckhoedoisong.vn - Bàn chân bệnh đái tháo đường là một trong những biến chứng nặng và thường gặp nhất, xảy ra ở nam giới nhiều hơn nữ giới.

Bí quyết giúp bạn loại bỏ chất béo trong gan

Bí quyết giúp bạn loại bỏ chất béo trong gan
Mặc dù sự tích tụ chất béo trong gan thường không gây ra triệu chứng cụ thể nào nhưng trong một số trường hợp, nó có thể dẫn đến viêm và để lại tổn thương, có thể dẫn đến suy gan.

Dược thiện hạn chế lãnh cảm cho chị em

Dược thiện hạn chế lãnh cảm cho chị em
Suckhoedoisong.vn - Phụ nữ lãnh cảm trong hầu hết trường hợp có thể chữa trị được và việc người chồng khơi dậy ham muốn tình dục nơi vợ không phải chỉ bắt đầu khi lên giường mà là cách ứng xử tình cảm

Lươn - Món ăn vị thuốc

Lươn - Món ăn vị thuốc
Lươn tên khác: Thiện ngư, hoàng đán, hải xà, hoàng thiện, đán ngư... Tên khoa học: Monopterus albus Zuiew.,

Món ăn bài thuốc từ đậu phụ

Món ăn bài thuốc từ đậu phụ
Hàng ngày chúng ta vẫn sử dụng đậu phụ như những thực phẩm rất thông dụng, Đậu phụ có giá trị dinh dưỡng và giá trị làm thuốc rất cao.

Bị lao, ăn gì nhanh khỏe?

Bị lao, ăn gì nhanh khỏe?
Suckhoedoisong.vn -Nhiều người vẫn nghĩ khi mắc bệnh lao chỉ cần uống thuốc đúng chỉ định sẽ phục hồi bệnh, thực tế thuốc chỉ giúp tiêu diệt vi khuẩn. Muốn nhanh hồi phục phải kết hợp với chế độ ăn uống điều độ, đủ dinh dưỡng đồng thời nghỉ ngơi hợp lý.

Trời nóng ăn gì?

Trời nóng ăn gì?
Suckhoedoisong.vn - Nắng nóng, oi bức… là dấu hiệu cho biết thời tiết đang chuyển mùa. Khi thời tiết có sự biến chuyển thì nhịp sinh học cơ thể cũng thay đổi theo, bài viết này đưa ra những món ăn phù hợp khi trời nóng đang đến.

Chế độ ăn trước và sau khi hiến máu

Chế độ ăn trước và sau khi hiến máu
Suckhoedoisong.vn - Trước khi hiến máu, bạn cần duy trì chế độ ăn ổn định. Sau khi hiến máu, bạn cần khoảng 48 đến 72 giờ để thể tích máu trở về mức bình thường.

Những món ăn trong mùa hè khiến bạn phát phì

Những món ăn trong mùa hè khiến bạn phát phì
Mùa hè luôn nóng nực khiến chúng ta cần nạp thêm nhiều năng lượng để bù lại cho những hoạt động đã tiêu hao, nếu muốn giảm cân thì bạn hãy tránh xa các món ăn sau.

Top 3 thực phẩm tốt nhất để tăng chiều cao

Top 3 thực phẩm tốt nhất để tăng chiều cao
Suckhoedoisong.vn - Do thói quen và hành vi ăn uống nghèo dinh dưỡng làm hạn chế khả năng giúp cơ thể chúng ta phát triển chiều cao tối đa.

Chế độ ăn đặc biệt cho người béo phì

Chế độ ăn đặc biệt cho người béo phì
Suckhoedoisong.vn - Nếu cơ thể bị béo phì hoặc dư thừa cân nặng rồi thì tốt nhất nên thay đổi chế độ ăn ngay và chịu khó hoạt động thể lực nhiều hơn.

Dinh dưỡng sau điều trị cường giáp bằng phóng xạ

Dinh dưỡng sau điều trị cường giáp bằng phóng xạ
Mẹ tôi bị cường giáp, đã điều trị bằng phóng xạ. Xin hỏi, mẹ tôi có phải kiêng gì không? Cần bổ sung dinh dưỡng gì để đảm bảo sức khỏe và bình phục nhanh trong thời gian điều trị bệnh? Lê Thị Mai (hoakhongsacle)

Trứng gà “bắt” bệnh hay gặp ở chị em

Trứng gà “bắt” bệnh hay gặp ở chị em
Đông y có những bài thuốc khắc phục rất hiệu nghiệm cho phụ nữ mắc những bệnh khó nói như kinh nguyệt không đều, khi hư, sa tử cung, thống kinh… Mời các bạn tham khảo!

Giải độc tố cho gan bằng thực phẩm

Giải độc tố cho gan bằng thực phẩm
Suckhoedoisong.vn - Gan đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa các chất, làm vô hiệu hóa các chất độc hại thâm nhập vào qua đường tiêu hoá, đồng thời làm giảm độc tính và thải trừ một số chất cặn bã, độc hại do chuyển hoá trong cơ thể tạo nên.

Vitamin B3 giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt

Vitamin B3 giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt
Suckhoedoisong.vn - Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ đăng tải trên Tạp chí Science tiến hành trên những con chuột bị biến đổi gene bị tăng nhãn áp cho thấy khi được bổ sung vitamin B3, căn bệnh tăng nhãn áp được thuyên giảm rõ rệt.

Vitamin B3 - Chìa khóa ngăn dị tật bẩm sinh

Vitamin B3 - Chìa khóa ngăn dị tật bẩm sinh
Suckhoedoisong.vn - Các nhà khoa học tại Viện nghiên cứu Victor Chang, Australia công bố kết luận trên Tạp chí New England Journal of Medicine cho thấy vitamin B3 có thể ngăn sẩy thai, dị tật bẩm sinh. 0

Nếp cẩm - siêu thực phẩm phòng bệnh ung thư

Nếp cẩm - siêu thực phẩm phòng bệnh ung thư
Suckhoedoisong.vn - Theo kết quả phân tích của nhóm nghiên cứu từ Đại học bang Louisiana (Mỹ), chất chống oxi hóa màu đen trong nếp cẩm giúp bảo vệ thành mạch và ngăn ngừa sự phá hủy ADN - yếu tố dẫn đến ung thư.

10 thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch

10 thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch
Suckhoedoisong.vn -Bạn có biết rằng do thiếu hiểu biết, bạn có thể phá hoại hệ thống miễn dịch của mình? Một trong những điều quan trọng để đảm bảo cho hệ thống miễn dịch được khỏe mạnh là bạn có một chế độ ăn uống thích hợp, đa dạng các loại thực phẩm và lựa chọn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng.

Thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch

Thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch
Hệ miễn dịch đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe con người, bảo vệ cơ thể hạn chế các vi khuẩn, vi rut gây bệnh … Để bảo vệ sức khỏe tăng cường miễn dịch cần bổ sung những thực phẩm dưới đây vào thực đơn mỗi ngày.

Những bất thường ở tử cung có thể gây vô sinh

Những bất thường ở tử cung có thể gây vô sinh
Suckhoedoisong.vn - Những bất thường ở tử cung có thể là nguyên nhân gây vô sinh cho người phụ nữ. Những bất thường này có nhiều loại: có khi là những dị tật bẩm sinh ở người phụ nữ ngay khi còn trong bào thai; có khi là bệnh mắc phải ở tử cung khiến không thể mang thai.

5 nguyên tắc dinh dưỡng người suy thận lọc máu cần biết

5 nguyên tắc dinh dưỡng người suy thận lọc máu cần biết
Suckhoedoisong.vn - Để giúp làm giảm tần xuất và tăng hiệu quả của các biện pháp thay thế thận cũng như tránh các biến chứng nguy hiểm ở người suy thận giai đoạn cuối, người bệnh phải đặc biệt chú ý 5 nguyên tắc dinh dưỡng trong chế độ ăn uống.

Ăn chay thế nào là tốt?

Ăn chay thế nào là tốt?
Suckhoedoisong.vn - Có nhiều người thấy sức khỏe không tốt đã chuyển sang chế độ ăn chay, sau thời gian sức khỏe cải thiện rất tốt, nhất là người âm hư nội nhiệt...

Bữa sáng thông minh cho người đái tháo đường

Bữa sáng thông minh cho người đái tháo đường
Suckhoedoisong.vn - Bữa ăn sáng là dịp tuyệt vời trong ngày để bổ sung chất xơ, vitamine và canxi. Điều này có lợi cho bất cứ ai nhưng rất cần cho bệnh nhân đái đường. Đây là những mẹo giúp cơ thể chuyển hóa một cách tốt nhất ngay từ khi ngủ dậy.

5 sai lầm khi làm sinh tố trái cây khiến bạn tăng cân

5 sai lầm khi làm sinh tố trái cây khiến bạn tăng cân
Suckhoedoisong.vn - Nhiều người đã quen với khái niệm nước sinh tố là một thức uống tốt để giảm cân. Bằng việc phối hợp nhiều loại trái cây và rau xanh với nhau, loại sinh tố này được cho là giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều vitamin, chất xơ, có tác dụng tiêu mỡ. Tuy nhiên, điều này có thật sự đúng?

Ăn nhiều thức ăn nhanh: nhanh mắc bệnh

Ăn nhiều thức ăn nhanh: nhanh mắc bệnh
Suckhoedoisong.vn - Trong những năm gần đây, thị trường thức ăn nhanh ở Việt Nam đã phát triển một cách nóng và nhanh chóng.

Bệnh nhân tiểu đường nên ăn uống thế nào?

Bệnh nhân tiểu đường nên ăn uống thế nào?
Mẹ tôi 62 tuổi, bị tiểu đường đã mấy năm nay và vẫn uống thuốc đều đặn theo đơn bác sĩ. Tôi nghe nhiều người nói ăn uống cũng làm giảm bệnh nên muốn quý báo tư vấn giúp! Quang Nhật(Hải Dương)

Ăn gì để bổ não?

Ăn gì để bổ não?
Suckhoedoisong.vn - Dinh dưỡng đúng cách trong giai đoạn thi cử như “cú hích” giúp con tăng cường năng lực trí não thông qua khả năng suy luận, phân tích, giải quyết các đề thi phức tạp.

Những thói quen xấu gây béo bụng

Những thói quen xấu gây béo bụng
Mỡ bụng không chỉ khiến bạn kém đẹp mà còn có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác. Do vậy, tốt nhất hãy tránh những thói quen dẫn đến mỡ bụng:

Bạn có nên theo chế độ ăn kiêng 80/20?

Bạn có nên theo chế độ ăn kiêng 80/20?
Suckhoedoisong.vn - Với phương pháp này, chúng ta không phải tránh bánh ngọt nữa – bởi nó vẫn hoàn toàn nằm trong thực đơn ăn kiêng của bạn.

Học bí quyết giữ dáng của người Nhật

Học bí quyết giữ dáng của người Nhật
Suckhoedoisong.vn - Theo quan niệm của người Nhật, béo không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ mà còn là biểu hiện của một sức khỏe kém.

4 thói quen ăn uống ảnh hưởng đến giấc ngủ

4 thói quen ăn uống ảnh hưởng đến giấc ngủ
Suckhoedoisong.vn - Giấc ngủ đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe con người. Trung bình mỗi ngày cần ngủ 8 giờ như vậy chúng ta phải dành khoảng 35% thời gian sống để ngủ và đôi khi ai cũng nghĩ rằng ngủ là việc dễ và nhanh nhất nhưng thực tế thì các thói quen “xấu” vô tình dẫn đến chứng mất ngủ.

Thiếu chất xơ hòa tan có thể dẫn đến tăng cân, đường ruột kém

Thiếu chất xơ hòa tan có thể dẫn đến tăng cân, đường ruột kém
Suckhoedoisong.vn - Chế độ ăn với ít chất béo và giảm calo có thể là cách hiệu quả để giảm cân. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới chỉ ra rằng việc thực hiện một chế độ ăn giàu chất xơ hòa tan có thể cũng mang đến những kết quả tích cực tương tự.

Canh cua khoai sọ rau rút đậm đà hương vị mùa hè

Canh cua khoai sọ rau rút đậm đà hương vị mùa hè
Suckhoedoisong.vn - Khi những cơn mưa mùa hạ trút xuống là lúc những ngọn rau rút ngoi lên mơn mởn. Mùa nóng, trên mâm cơm gia đình có bát canh cua rau rút nấu với khoai sọ giống như được bát canh thuốc - vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng.

Ăn nhanh làm tăng nguy cơ béo phì

Ăn nhanh làm tăng nguy cơ béo phì
Suckhoedoisong.vn - Các nhà khoa học Nhật Bản vừa cho biết, họ đã tìm ra mối liên quan giữa thói quen ăn nhanh và béo phì. Người càng ăn nhanh sẽ bị thừa cân nhiều hơn.

Các món tráng miệng và đồ ngọt cho bệnh nhân tiểu đường

Các món tráng miệng và đồ ngọt cho bệnh nhân tiểu đường
Suckhoedoisong.vn - Mắc bệnh tiểu đường không có nghĩa là bạn không bao giờ được ăn món tráng miệng nữa. Bằng việc thay đổi đơn giản và công thức nấu món tráng miệng thân thiện cho người bệnh tiểu đường, bạn có thể đáp ứng sự thèm ngọt của bạn mà không sợ bị tăng đường huyết.

10 cách bất ngờ giúp giảm béo má trong 1 tháng

10 cách bất ngờ giúp giảm béo má trong 1 tháng
Suckhoedoisong.vn - Khuôn mặt chảy xệ với đôi má quá mũm mĩm chắc chắn sẽ khiến bạn thấy mất tự tin trong cuộc sống. Có những cách đơn giản nhưng lại giúp giảm béo mặt hiệu quả bất ngờ.

Chế độ dinh dưỡng tốt nhất giúp phòng tránh ung thư

Chế độ dinh dưỡng tốt nhất giúp phòng tránh ung thư
Suckhoedoisong.vn - Một chế độ ăn gồm đa dạng các loại rau xanh và hoa quả cùng cá và hải sản có vỏ giúp "bỏ đói" tế bào ung thư.

Cua biển bổ thận tráng dương

Cua biển bổ thận tráng dương
Cua là thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt là cua biển rất tốt cho các quý ông.

Trứng gà hai lòng đỏ có bổ dưỡng?

Trứng gà hai lòng đỏ có bổ dưỡng?
Suckhoedoisong.vn - Tôi đang mang thai, mẹ chồng tôi bảo đi chợ nên chọn mua quả trứng có hai lòng đỏ về để bồi dưỡng vì loại trứng này rất bổ. Nhưng tôi lại nghe nói trứng hai lòng chỉ có giá trị dinh dưỡng như trứng bình thường. Xin bác sĩ tư vấn giúp. Hoàng Thị Hương (Bắc Kạn)

Dấu hiệu “tố” cơ thể thiếu hụt magiê trầm trọng

Dấu hiệu “tố” cơ thể thiếu hụt magiê trầm trọng
Suckhoedoisong.vn - Magiê (magnesium) là một khoáng chất quan trọng ảnh hưởng đến cơ thể con người bằng nhiều cách như tác động đến quá trình trao đổi chất, huyết áp, chức năng miễn dịch và giấc ngủ cũng như hơn 300 phản ứng sinh hóa khác. Mặc dù magiê có rất nhiều lợi ích thiết thực nhưng phần lớn dân số thế giới điều thiếu hụt khoáng chất này.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngừng ăn thịt?

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngừng ăn thịt?
Suckhoedoisong.vn - Nếu bạn ngừng ăn thịt vì một số lý do hoặc vì ăn kiêng điều kỳ lạ gì sẽ xảy ra với cơ thể, hãy cùng tìm hiểu xem.

Cách ăn uống phòng bệnh sỏi thận

Cách ăn uống phòng bệnh sỏi thận
Suckhoedoisong.vn - Sỏi thận hình thành do sự lắng đọng, kết tinh những chất có thể hòa tan trong nước tiểu. Bệnh có thể gây đau đớn và biến chứng nguy hiểm.

Chế độ ăn uống giúp giảm nguy cơ mắc ung thư

Chế độ ăn uống giúp giảm nguy cơ mắc ung thư
Suckhoedoisong.vn - Triệu chứng bệnh ung thư rất khó nhận biết và thường bị nhầm lẫn với các bệnh khác. Thực hiện chế độ ăn lành mạnh có thể giúp bạn ngăn ngừa ăn bệnh đáng sợ này.

Mách bạn cách ăn uống để bụng không chảy xệ vì…. mỡ

Mách bạn cách ăn uống để bụng không chảy xệ vì…. mỡ
Suckhoedoisong.vn - Thức ăn nhanh và đồ ăn béo ngậy thường hấp dẫn nhiều người. Nhưng nếu thực sự nghiêm túc với việc loại bỏ vòng eo phì nhiêu của mình, bạn cần từ bỏ những món ăn quá nhiều calo, thay thế vào đó nằng những thực phẩm khác giúp tiêu hao mỡ bụng.

3 lý do tại sao bạn phải ăn nhiều trái cây khi giữ dáng

3 lý do tại sao bạn phải ăn nhiều trái cây khi giữ dáng
Suckhoedoisong.vn - Nếu bạn muốn giữ được vóc dáng mảnh mai nhưng vẫn khỏe mạnh, bạn phải tập luyện và xem xét kỹ lưỡng thực đơn ăn uống.

Thế nào là một bữa ăn đủ dinh dưỡng?

Thế nào là một bữa ăn đủ dinh dưỡng?
Suckhoedoisong.vn - Nhiều bà nội trợ cho rằng, một bữa ăn có nhiều chất đạm như: thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua... sẽ là một bữa ăn đầy đủ chất nhất. Đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Đây cũng là tác nhân chính gây béo phì.

Mùa đông nên ăn nhiều thực phẩm màu đen

Mùa đông nên ăn nhiều thực phẩm màu đen
Suckhoedoisong.vn - Theo Đông y, màu đen là một trong 5 loại màu cơ bản của Ngũ hành. Màu đen thuộc hành thủy, đi vào thận tạng, ứng với mùa Đông.

Dinh dưỡng cho bệnh sa sút trí tuệ

Dinh dưỡng cho bệnh sa sút trí tuệ
Suckhoedoisong.vn - Sa sút trí tuệ ở người già từ 60 tuổi trở lên chiếm khoảng 4%, mặc dù do nhiều nguyên nhân gây ra và khi các tế bào thần kinh đã bị tổn thương thì việc điều trị phục hồi gần như là không thể.

Cách ăn uống sau sinh để mẹ đẹp, con khỏe

Cách ăn uống sau sinh để mẹ đẹp, con khỏe
Suckhoedoisong.vn - Sau khi sinh, bà mẹ cần được nghỉ ngơi và chăm sóc đặc biệt để phục hồi sức khỏe và nuôi con bú.

Thực phẩm giúp tăng lực cho cậu nhỏ

Thực phẩm giúp tăng lực cho cậu nhỏ
Suckhoedoisong.vn - Khi quý ông không hài lòng với thời gian cương cứng của cậu nhỏ, đừng quá lo lắng. Hãy tăng cường độ mạnh mẽ và dẻo dai cho cậu nhỏ bằng những thực phẩm sẵn có, sẽ giúp kéo dài thời gian “chinh chiến”.

Lời khuyên dinh dưỡng giúp tăng chiều cao

Lời khuyên dinh dưỡng giúp tăng chiều cao
Suckhoedoisong.vn - Có một bữa sáng khỏe mạnh mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, chiều cao sẽ phát triển tốt hơn.

Một tuần ăn bao nhiêu quả trứng để không bị “quá liều”?

Một tuần ăn bao nhiêu quả trứng để không bị “quá liều”?
Suckhoedoisong.vn - Trong trứng có đầy đủ chất đạm, chất béo, can xi, sắt, kẽm,… nhưng ăn nhiều qua cũng không tốt. Theo Ths.Bs Nguyễn Văn Tiến – Viện Dinh dưỡng Quốc gia, chỉ nên ăn 3 quả trứng mỗi tuần. Lưu ý rằng, người cao huyết áp và mỡ máu vẫn có thể ăn trứng nhưng tối đa chỉ 2 quả/ tuần.

Chế độ ăn cho người suy giãn tĩnh mạch

Chế độ ăn cho người suy giãn tĩnh mạch
Suckhoedoisong.vn - Sau khi tìm hiểu bệnh suy tĩnh mạch, tôi thấy mình có những biểu hiện sưng bắp chân, phồng mạch máu, phù nề chân về chiều. Những triệu chứng này gần đây rất rõ rệt, đặc biệt là chi dưới của tôi bị phồng nhiều chỗ và có cảm giác đau nhức về chiều. Vậy tôi xin hỏi bác sĩ chữa bệnh này như thế nào và khám bệnh ở đâu, chế độ ăn cho người suy tĩnh mạch?

Những thực phẩm giàu vitamin A

Những thực phẩm giàu vitamin A
Suckhoedoisong.vn - Vitamin A là một trong những vi chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là bà mẹ và trẻ em.

8 thực phẩm carb hiệu quả trong giảm cân (P2)

8 thực phẩm carb hiệu quả trong giảm cân (P2)
Suckhoedoisong.vn - Một vài thực phẩm giàu tinh bột hay carbonhydrate (còn gọi là carb) lại hữu hiệu trong việc giảm cân.

10 lý do để ăn nho mỗi ngày

10 lý do để ăn nho mỗi ngày
Suckhoedoisong.vn - Ăn nho mỗi ngày không những tăng lượng Vitamin cho cơ thể mà còn có nhiều tác dụng phòng các bệnh tật khác. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của trái nho đối với sức khỏe

Vài cách đơn giản để giảm cân sau kỳ nghỉ dài ăn uống quá đà

Vài cách đơn giản để giảm cân sau kỳ nghỉ dài ăn uống quá đà
Suckhoedoisong.vn - Tội ăn uống quá nhiều và thiếu kiểm soát trong những ngày nghỉ dài, như sau Tết Nguyên đán chẳng hạn, làm tăng cân không mong muốn? Dưới đây là vài cách đơn giản để đánh bại sự tăng cân sau kỳ nghỉ dài.

Giải mã bí mật để có thân hình đồng hồ cát

Giải mã bí mật để có thân hình đồng hồ cát
Suckhoedoisong.vn - Thân hình đồng hồ cát luôn là niềm mơ ước của mọi người nhất là những cô gái. Vậy bí mật là gì?

Chán ăn tâm thần gây hậu quả gì?

Chán ăn tâm thần gây hậu quả gì?
Con tôi 16 tuổi, cao 1,61m, nhưng chỉ nặng 41kg. Cháu ăn uống rất ít. Gần đây, tôi phát hiện cháu còn gây nôn sau khi ăn. Tôi đã đưa cháu đi khám, bác sĩ nghi cháu bị chán ăn tâm thần. Xin hỏi, chán ăn tâm thần có phải là một dạng bệnh tâm thần không? Đỗ Hải Chung (Hải Phòng)

5 thực phẩm giúp bạn thông minh hơn

5 thực phẩm giúp bạn thông minh hơn
Suckhoedoisong.vn - Thường xuyên dùng những loại thực phẩm sẽ giúp bạn trở nên thông minh hơn, nhờ cung cấp cho cơ thể những chất chống ô-xy hoá, chất xơ, các vitamin, các vi chất tốt cho sự phát triển của trí não.

Mẹo ăn uống cho một ngày mới khỏe mạnh

Mẹo ăn uống cho một ngày mới khỏe mạnh
Suckhoedoisong.vn - Các chuyên gia dinh đưỡng cho biết, một số thực phẩm có thể giúp bạn thấy thoải mái và thư giãn. Dưới đây là những mẹo ăn uống giúp ngăn ngừa stress.

10 thực phẩm có hại nhất cho tim

10 thực phẩm có hại nhất cho tim
Suckhoedoisong.vn - Để có trái tim khỏe mạnh, ngoài việc luyện tập thể thao đều đặn, bạn cũng cần có chế độ ăn lành mạnh, cần tránh xa 10 thực phẩm dưới đây vì theo các chuyên gia tim mạch, đó là những thức ăn có hại nhất cho tim.